中醫(yī)方面認(rèn)為便秘并不是一種疾病,而是身體中出現(xiàn)某一種疾病所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀,便秘的主要癥狀就是排便的次數(shù)減少并且糞便變得干結(jié),這就導(dǎo)致排便的時(shí)候感覺(jué)到非常的困難,甚至有些人兩三天甚至更長(zhǎng)一段時(shí)間才來(lái)排便。
想要通過(guò)按摩的方法來(lái)令糞便變得通暢起來(lái),如下:
一、按揉足三里穴坐于床上,羊膝關(guān)節(jié)自然垂直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其四只平復(fù)于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力按揉三十至五十次;
二、按摩合谷穴,在手部拇指指腹及第一和二長(zhǎng)谷的中心點(diǎn)位置便是合谷穴,此穴是大唐經(jīng)上的重要穴位;
三、捏按中沖穴,中沖穴位于雙指中間指尖,是首先因心包經(jīng)的一個(gè)穴位,臨床發(fā)現(xiàn)便秘時(shí)用拇指端按壓、碾壓充血有緩解緊張,促進(jìn)排便的作用。