對待婦科慢性疾病時的焦慮癥狀

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一就是直面疾病,既然疾病已經(jīng)無法避免,已經(jīng)有這樣實(shí)質(zhì)性的病變,那么減少疾病的擔(dān)憂,是最有效的方法,去認(rèn)識疾病并且坦然的去接受疾病。

第二就是轉(zhuǎn)移注意力,只要有時間就去增強(qiáng)對抗疾病的力量,做一些和疾病無關(guān)的日常生活的事情或者自己感興趣的喜歡的事情,比方說適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒樱媸录鹊龋@都會讓自己的情緒保持平穩(wěn)的狀態(tài)。

第三個就是尋求支持,和親朋好友醫(yī)生討論你的病情,感受到來自于家人的支持和幫助。

第四就是保持平常的生活節(jié)律,比如說適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有規(guī)律的睡眠工作,睡眠規(guī)律起居是非常重要的,對保持內(nèi)分泌狀態(tài)也是非常有好處的,也會提高我們的抵抗力。

第五就是藥物治療,對焦慮癥狀比較常的癥狀,比較重的心理治療和其他的方法無效的,經(jīng)過醫(yī)生檢查以后確實(shí)需要短期使用一些抗焦慮藥物的,可以使用一些苯二氮卓類的藥物,非苯二氮卓類的藥物以及抗抑郁性進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑,按時按量遵醫(yī)囑服藥,不要自行減量停藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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