孕期腰背疼的原因和緩解方法是什么

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醫生主講實錄

在懷孕的中期開始我們的孕婦會出現程度不同的腰背疼痛還有膝踝關節的酸痛,這主要是由于到孕中期以后隨著子宮的增大孕婦的重心后移,孕婦腰椎前凸,然后讓腰背肌肉處于緊張狀態,膝踝關節的負荷會增加,然后造成的我們孕婦出現一個腰背疼痛還有下肢的酸痛。

同時在孕晚期由于我們孕婦體內會分泌一種松弛素,會使韌帶松弛,然后會造成我們孕婦,腰骶部腹股溝疼等處的疼痛加重。

我們的孕中期晚期緩解的方法主要是:1.在休息的時候在側腰處和腰背部可以加個靠墊,緩解疼痛。2.孕婦不宜穿平跟鞋,不利于承受身體重心的改變。3.再就是我們需要建議適當的鍛煉可以有效地緩解不適。

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