如何消除眼疲勞

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醫生主講實錄

眼疲勞又被稱作視疲勞,主要是由于長時間近距離用眼,使眼睛的睫狀肌始終處在調節收縮的狀態。這樣睫狀肌就會出現疲勞,從而引起我們視疲勞的癥狀。

視疲勞的主要表現就是眼睛看東西模糊不清,像對不準焦點一樣,出現眼睛發脹,干澀疼痛,嚴重的情況甚至出現頭痛,惡心嘔吐等癥狀,對于視疲勞這種情況,要注意休息,不要連續長時間的近距離用眼,例如連續看書半小時左右,就應該閉目養神,或者是看遠處休息十分鐘,此外也不要長時間的玩手機,電視,電腦等。

另外經常出現視疲勞癥狀的患者,需要到醫院驗光檢查一下,看看是否有輕度的屈光不正,例如有輕度近視,輕度散光,或遠視等,這種情況可以帶鏡矯正屈光不正,這樣就不容易出現視疲勞了,另外還可以滴施圖倫滴眼液,對于緩解視疲勞也是有幫助的。

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