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• 怎么糾正駝背

  駝背大多數時候是姿勢性的，有一些嚴重的駝背是病理性的，比如說像佝僂病、強直性脊柱炎、馬凡綜合征，有一些神經肌肉病和結締組織病，都會出現病理性駝背。一般姿勢性駝背其實比較簡單，很多孩子都會有，但是這種情況下，第一，家長反復叮囑；第二，戴背背佳輔助，提醒孩子經常挺直了坐姿。病理性駝背，就一定得到醫院檢查了，我們剛才說那些病，都得排除才可以。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 150821次

• 駝背的矯正方法有哪些

  駝背的矯正要根據患者的具體情況采取相對應的措施，如果駝背不太嚴重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐時盡量伸展胸背，保持良好姿勢，有條件的可以應用輔助的約束帶，避免過多彎腰或負重活動，同時加強背部的肌肉鍛煉，限制后突加重。一般駝背會出現胸大肌或者胸小肌的肌肉攣縮、萎縮，這種情況正常要做胸大肌、胸小肌的牽拉性、伸展性活動，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矯正駝背的癥狀。如果駝背較嚴重，胸椎后突較大，超過50度時，可以使用支架或石膏固定，以盡量矯正畸形。使用被動固定法矯正畸形應注意其并發癥，如軟組織損傷、矯正過度、并發側彎等等，如發現異常要及時就醫診治，通常使用支架或石膏固定時間不能少于一年。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 3846次

• 怎樣糾正駝背
  駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢所造成，所以矯正駝背，要從矯正姿勢開始。第一、體會正確的姿勢要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常的訓練方法，還可以將前腳墊高來進行訓練，比如腳掌踩一本書，經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種方法。第二、使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高后低，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持，這樣的鞋在國外非常普遍，在歐美地區稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-26 6558次

• 如何糾正駝背
  糾正駝背的方法有:一，注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，平時脊柱挺直，看書寫作時不過分低頭，更不要趴在桌上。二，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。三，加強體育鍛煉，認真上好體育課，在做好課間操，促進肌肉力量的發展。四，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。五，坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。六，背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做十次，每日兩到三次。七，坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停止，每日早晚各一次。
  語音時長 1:37”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-28 7638次

• 孩子有點駝背怎么糾正
  孩子駝背可以讓孩子后背緊緊地貼到墻面，然后家長可以幫助壓住孩子的臂根處，用膝蓋壓住孩子的的雙膝，一天兩次，會糾正孩子的駝背。也可以讓孩子站直，然后把兩只胳膊用力地往身后甩，把頭抬高，把胸挺起來，然后用這個姿勢走路，每天堅持十分鐘，都可以緩解駝背。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-05 4103次

• 小孩子駝背怎么糾正
  孩子駝背可以讓孩子后背緊緊地貼到墻面，然后家長可以幫助壓住孩子的臂根處，用膝蓋壓住孩子的的雙膝，一天兩次，會糾正孩子的駝背。也可以讓孩子站直，然后把兩只胳膊用力地往身后甩，把頭抬高，把胸挺起來，然后用這個姿勢走路，每天堅持十分鐘，都可以緩解駝背。
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-05 4302次

• 糾正駝背的鍛煉方法包括什么
  糾正駝背的鍛煉方法主要包括有改變坐姿、靠墻站立、挺胸鍛煉等。駝背是由于背部肌肉韌帶退變、椎間盤及脊椎病理改變加上脊柱生理負重作用下導致的骨骼畸形，屬于一種常見的脊柱畸形，正常人的胸段脊柱有生理性后凸，后凸角為20°~40°，后凸頂點位于T6~8處，由于各種原因造成胸凸角度大于50°時，稱為駝背。當發
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 如何糾正駝背
  駝背可能是不良姿勢、營養不良、外傷等原因引起，可以通過姿勢矯正、加強營養、佩戴矯正器等方式糾正，能夠防止駝背的現象進一步加重。1、不良姿勢：如果患者平時經常彎腰或者有不標準的坐姿，可能會導致駝背，平時在站立或者端坐時盡量昂首挺胸，需要保持良
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次