孫明麗副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2018-10-21 40424次
很多老年人和小孩子都需要補鈣，孕婦也不例外，鈣片什么時候吃效果是最好的，多數(shù)人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示飯后服用，其實飯后補鈣的并不理想。
說明書上所謂的飯后服用，是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激，飯后服用鈣片鈣質(zhì)跟油類結(jié)合形成皂鈣會導(dǎo)致便秘，跟菜類結(jié)合形成草酸鈣容易形成結(jié)石，這種情況都不利于鈣質(zhì)的吸收。
其實最佳的補鈣時間是在臨睡前，血鈣水平一般在白天較高，夜間較低特，夜間分別是半夜和凌晨的血鈣的水平可以刺激甲狀旁腺腺素分泌，使補鈣分解加快產(chǎn)生脫鈣引發(fā)低鈣血癥，嚴重者會使人體抽搐。
臨睡前補鈣，可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠，鈣片在臨睡前吃是最好的。
以上內(nèi)容僅供參考
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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李順華
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