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醫生主講實錄

海苔具有很高的營養價值和保健功能,是非常受女性朋友歡迎一種食物,然而有人指出海苔是加工的食品,孕婦不可以吃。孕婦可以吃海苔嗎,其實答案是可以的。

海苔其實就是紫菜,有很高的營養價值,濃縮了紫菜當中的各種b族維生素,有不少維生素a和維生素e以及少量的維生素c。海苔中還含有礦物質,其中包含了維持人體正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳等,這些礦物質能可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

海苔中所含的藻原酸還有助于清除人體內毒性的金屬鍶、鉻等,所以說海苔是相當不錯的食品,對孕婦來說也有很大的營養價值,孕婦適當的食用還是可以的。

不過需要注意的是海苔性寒,所以脾胃虛寒容易腹脹的人不宜多吃。另外,孕婦作為一個特殊群體不要過量地食用海苔即可。

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