孕婦海苔可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃海苔。海苔具有很高的營養價值,它濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,還有不少維生素a和維生素E以及少量維生素C。海苔中含有礦物質,其中包括人體正常生理功能所必需的鉀,鈣,鎂,磷,鐵,鋅等,這些礦物質可以幫助孕婦維持機體的酸堿平衡。

另外,海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除孕婦體內帶毒性的金屬,如鍶、鎘等。由此可見,海苔是不錯的食品,對于孕婦來說不僅有很高的營養價值,而且還有一定的好處,孕婦適當食用是可以的。但是海苔性寒,所以脾胃虛寒、容易腹脹的人則不宜多吃,孕婦吃的時候也要不宜過量。

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