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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47998次

• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產(chǎn)的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現(xiàn)嚴重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 20619次

• 失眠怎么快速睡著
  對于失眠的患者來說要想快速入睡可以服用一些藥物進行治療，對于入睡困難的患者一般可以選用一些新型的非苯二氮?類的催眠藥物，比如可以選擇佐匹克隆、唑吡坦等藥物。這一類藥物起效非常快，五分鐘到十分鐘作用就可以起效，特別適合入睡困難的患者，并且這些藥物代謝的半衰期比較短，沒有明顯的不良反應(yīng)。另外如果長期失眠，患者也要注意排除其他的因素，比如可能有一些心理因素摻雜在當中，長期的精神壓力大，緊張，焦慮是會失眠的，因此一定要注意保持平穩(wěn)的情緒，同時在白天不要喝一些具有興奮作用的飲料。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-08 4605次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過度疲勞、過饑和過飽，這樣就應(yīng)該調(diào)解，避免肌體過度勞累、過饑或過飽。如果是環(huán)境的因素，比如說室內(nèi)光線過強，噪音過大，過冷和過熱，我們可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線，避免強光，避免噪音過大，避免室內(nèi)溫度過冷或過熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習慣性的因素，比如倒時差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應(yīng)該避免倒時差和倒班。必要的話可以換一份工作來滿足機體的生存質(zhì)量。另外還有一個常見的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過多，可以減少或停止這類藥物的攝入。
  語音時長 01:54”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2019-04-15 11773次

• 失眠怎么才能睡著
  經(jīng)常失眠的患者可以口服安神補腦液治療，失眠最好在睡眠之前服用谷維素，促進睡眠。平時也要多做一些戶外的體育鍛煉，這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。每天晚上在睡覺之前，最好也要喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以有助于睡眠的。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-12 4501次

• 失眠怎么快速睡著
  病情分析：患者如果出現(xiàn)失眠的話，首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，入睡前不要想太多的瑣事，生活中的一些負面情緒或者是事情也不要過多思考。意見建議：經(jīng)常失眠的人在入睡前半小時可以喝一杯溫牛奶來促進入睡，除此之外，在下午或者是入睡前也不要喝提神的咖啡或者是茶等飲品。如果長時間失眠，并且癥狀不能緩解，建議到當?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-15 4001次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 292次

• 如何糾正失眠
  1、首先要樹立信心。2、要尋找并且分析引起失眠的原因，采取藥物治療的措施加以解決。3、促安眠藥是在必要的時候才使用，由于容易產(chǎn)生耐受性和依賴性，不要長期服用。經(jīng)常用到的安眠藥分為三大類：苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發(fā)生事故，兒童一般不要使用安眠藥
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 101次