乳腺增生吃什么食物好多吃這八類(lèi)食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

多吃這八類(lèi)食物:

一,十字花科蔬菜,如花椰菜、芥菜、蘿卜、橄欖菜。

二、洋蔥類(lèi)如大蒜、洋蔥、韭菜等。

三,莢豆類(lèi)如青豆、豌豆、黃豆、豆食。

四,谷類(lèi)如米、玉米、燕麥、小麥等。

五,茄目如番茄、土豆,番薯等。

六,胡蘿卜、芹菜等傘形類(lèi)也可以多吃。

七,水果可以多吃,特別是橙子、蘋(píng)果、橘子、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、草莓、菠蘿等。

八,堅(jiān)果和種子如核桃、松子、開(kāi)心果、芝麻、杏仁、瓜子可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄z入。

此外患者還應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏,生活有規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,多注意喝水,調(diào)整好自己的生活習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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