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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 10146次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76259次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復正常
  肌肉出現扭傷的情況，在日常生活中、運動中可以說是會經常碰到的一種現象。肌肉發生扭傷的情況以后，一般都會導致扭傷部位出現腫脹、疼痛，嚴重者的還會出現活動受到限制、皮下青紫、內出血等一些情況的發生。出現肌肉扭傷以后，治療的方法主要有以下:在扭傷的當天應給予冰敷處理，然后制動，這樣可以使腫脹減輕，使疼痛的情況得到緩解。在扭傷的后期，可以給予熱敷，熱敷可以促進血液循環，幫助緩解疼痛，促進瘀血的吸收。如果疼痛比較嚴重的話，也可以給予口服一些非甾體類的消炎藥給予治療。除了冷敷、熱敷、吃藥以外，也可以給予理療、按摩等一些治療措施來使扭傷的區域得到恢復。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-04 2970次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復正常
  肌肉扭傷之后要想快速恢復正常，首先應先對損傷肌肉進行局部冰敷，冰敷時間為兩天，在兩天之后再改為局部熱敷和理療。常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療以及電磁療等。肌肉扭傷之后應及時進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具來進行制動固定，休息時應抬高患肢，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。如果肌肉扭傷時暴力較大，則可以完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況，必要時是需要通過手術來進行治療的。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-05-08 1861次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復正常
  肌肉扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療，積極的進行休息3-4周的時間就能夠恢復得比較好了，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用消炎鎮痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 1602次

• 肌肉撞傷怎么辦恢復快速
  建議： 一，肌肉有傷口的，首先應用生理鹽水沖洗傷口，去除污垢。 二，碘伏消毒，傷口進行縫合。 三，傷后24小時內注射破傷風抗毒素，預防破傷風發生。 四，口服抗生素預防感染。 五，撞傷沒有傷口的，傷后可以冷敷治療，24小時以后可以熱敷治療，熱敷促進血液循環，減輕局部疼痛水腫。
  劉華 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-03 2403次

• 肌肉撞傷怎么辦恢復快速
  肌肉撞傷和肌肉拉傷的道理差不多，都是肌纖維受傷，導致的受損。在受傷的最初24小時，最好先冷敷傷處，在48小時以后，可以進行按摩，熱敷傷處，然后貼點膏藥。通常如果是肌肉挫傷引起的，建議要做一個x線的檢查。如果確診了，可以服用一些舒筋活血片進行治療，治療期間要注意休息，局部熱敷就可以加快好轉，因有可能是
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 169次

• 肌肉撞傷淤青怎么辦恢復快速
  肌肉撞傷淤青可以通過冷敷、熱敷或者外用藥物等方法恢復。1、冷敷：肌肉撞傷出現淤青的情況，可以先使用冰塊對局部進行冷敷，能夠起到消腫止痛的作用，使皮下毛細血管收縮，血管內的滲透性降低，從而減少出血。2、熱敷：如果超過了24小時，可以使用熱毛巾對肌肉撞傷淤青的部位進行熱敷，能夠促進局部血液循環，使皮下淤
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-14 0次