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• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動(dòng)、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動(dòng)休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因?yàn)椴惶哿瞬艜?huì)舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒(méi)有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過(guò)站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來(lái)，除了需要急診的處理，需要制動(dòng)、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒(méi)有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒(méi)有受傷，腳趾頭就要?jiǎng)樱謴?fù)功能，這樣的話才會(huì)整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10128次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76240次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉出現(xiàn)扭傷的情況，在日常生活中、運(yùn)動(dòng)中可以說(shuō)是會(huì)經(jīng)常碰到的一種現(xiàn)象。肌肉發(fā)生扭傷的情況以后，一般都會(huì)導(dǎo)致扭傷部位出現(xiàn)腫脹、疼痛，嚴(yán)重者的還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受到限制、皮下青紫、內(nèi)出血等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)肌肉扭傷以后，治療的方法主要有以下:在扭傷的當(dāng)天應(yīng)給予冰敷處理，然后制動(dòng)，這樣可以使腫脹減輕，使疼痛的情況得到緩解。在扭傷的后期，可以給予熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，促進(jìn)瘀血的吸收。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，也可以給予口服一些非甾體類的消炎藥給予治療。除了冷敷、熱敷、吃藥以外，也可以給予理療、按摩等一些治療措施來(lái)使扭傷的區(qū)域得到恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-04 2966次

• 肌肉扭傷怎么辦恢復(fù)快速
  肌肉扭傷分為三種情況來(lái)進(jìn)行處理。一、如果說(shuō)肌肉扭傷48小時(shí)以內(nèi)，可以使用冰敷進(jìn)行治療。這樣可以減少局部的滲血狀況以及水腫的癥狀。二、如果說(shuō)肌肉扭傷超過(guò)了48小時(shí)以后，可以使用熱敷來(lái)進(jìn)行治療，使局部的滲血吸收加快以及腫脹消失。三、同時(shí)可以口服一些活血化瘀的藥物來(lái)治療，以促進(jìn)血腫的吸收，也應(yīng)該注意局部的護(hù)理。避免出現(xiàn)像感染的情況，如果患者有一些基礎(chǔ)性的疾病，一定要給予患者口服抗生素藥物來(lái)進(jìn)行治療，預(yù)防患者的肌肉感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-31 3194次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療，積極的進(jìn)行休息3-4周的時(shí)間就能夠恢復(fù)得比較好了，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1602次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考慮可能是由于體內(nèi)有炎癥感染導(dǎo)致的，應(yīng)該要配合醫(yī)生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的藥物來(lái)進(jìn)行治療。意見建議：在這期間患者應(yīng)該要多休息，不要過(guò)度勞累，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1403次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復(fù)正常
  肌肉萎縮是一種因橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙導(dǎo)致的肌肉體積縮小現(xiàn)象，對(duì)患者的生活質(zhì)量和身體健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。要想快速恢復(fù)正常，綜合治療和個(gè)體化康復(fù)方案是關(guān)鍵。首先，運(yùn)動(dòng)康復(fù)不可或缺。漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)及針對(duì)性肌肉訓(xùn)練，能夠刺激肌肉纖維生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-03 0次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復(fù)正常
  并不存在肌肉萎縮快速恢復(fù)正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎縮無(wú)疑是一塊令人困擾的絆腳石。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肌肉逐漸變得無(wú)力、體積減小，這種擔(dān)憂是無(wú)法忽視的。肌肉萎縮并非無(wú)緣無(wú)故發(fā)生，它可能是多種原因共同作用的結(jié)果。那么，究竟有哪些原因會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮呢？讓我們一起來(lái)深入探究，了解肌肉萎縮的真相，并尋找恢復(fù)正常
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-20 0次