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吃什么預防甲狀腺疾病

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醫生主講實錄

其實這個問題有一點比較難回答,甲狀腺疾病的預防,其實包括很多方面。

如果具體到吃的方面,可能和碘的關系最大,比如說一般成人每天的碘攝入量在150微克左右,如果測尿碘的話,大概在一百到兩百微克每天,如果攝入碘過低或者是過高都會影響甲狀腺的狀態,可以出現一些甲狀腺炎、甲狀腺腫、甲狀腺結節甚至甲狀腺癌這些疾病,所以保證合適的碘攝入,是比較關鍵的。

另外如果是孕婦的話,孕期攝入碘比一般成人增加一點,孕婦在175微克左右,另外其他的方面比如說,要忌煙酒、忌辛辣刺激性的食物,這些都很關鍵,生活方式上要保證情緒的穩定,過度勞累、過多的熬夜、情緒的波動,這些對甲狀腺都是有影響的。

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