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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8751次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 6052次

• 骨質(zhì)疏松吃什么水果好
  骨質(zhì)疏松是缺鈣引起的，水果一般不含鈣質(zhì)，所以可以吃一些含鈣的其他食物。一、牛乳，牛奶是可以補充鈣質(zhì)的，而且牛奶中的鈣質(zhì)有很多并且比較易于人體吸收，如果你每天喝上半斤牛奶，就可以獲得三百毫克左右的鈣，占每日所需鈣的三分之一左右，牛奶還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收。二、海帶，每10克干海帶中含鈣量高達(dá)625毫克是一杯牛奶的兩倍，但海帶中的鈣吸收率較低并不如牛奶，經(jīng)常吃一些海帶雞有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，又可防范甲狀腺功能的降低。三、蝦皮，蝦皮營養(yǎng)極為豐富，一百克蝦皮中含蛋白質(zhì)39.3克，鈣991毫克是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素，氨茶堿等成分，老年人經(jīng)常食蝦皮可預(yù)防因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜使用。
  語音時長 1:53”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-29 7657次

• 骨質(zhì)疏松能吃什么水果
  骨質(zhì)疏松癥的患者很多水果都可以吃，因為骨質(zhì)疏松癥的患者很多人存在一個營養(yǎng)不良。然后骨質(zhì)疏松癥患者的治療，本身也不存在什么飲食的禁忌，所以大部分的水果都可以吃。當(dāng)然可以優(yōu)先選擇吃一些富含鈣劑的一些水果，常見的富含鈣劑的水果，有櫻桃。櫻桃里面不僅富含維生素c，它還富含鈣劑。骨質(zhì)疏松癥的患者優(yōu)先選擇有鈣劑的水果的原因，是由于骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療有一個食物補鈣治療，所以骨質(zhì)疏松癥的患者可以多吃一些櫻桃，來達(dá)到補鈣的目的。總的來說骨質(zhì)疏松癥的患者，很多水果都可以吃，但是可以優(yōu)先選擇一些富含鈣劑的水果。
  語音時長 01:16”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-22 4205次

• 骨質(zhì)疏松吃什么水果
  研究發(fā)現(xiàn)，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。富含鉀的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西紅柿。 如果僅僅是預(yù)防，多吃水果，平時多注意飲食，沒有問題的。但是如果已經(jīng)骨質(zhì)疏松了，而且出現(xiàn)酸痛了，那光靠吃這些沒多大意義的，如果有條件，每天吃一包正分子骨膠原低聚肽作為修復(fù)是不錯的。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2401次

• 骨質(zhì)疏松吃什么水果好
  骨質(zhì)疏松常常是因為缺鈣引起的，也有的是長期喝飲料引起的，或者是用皮質(zhì)激素類的藥物引起。水果一般不含鈣質(zhì)?？梢远喑院}的食物，像牛奶，蝦皮，麻汁都含有豐富的鈣質(zhì)，同時服用維生素d3，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，或者曬太陽，也可以促進(jìn)鈣的吸收。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 3302次

• 骨質(zhì)疏松吃什么水果
  下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質(zhì)。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質(zhì)。并且鱷梨也是所有的水果當(dāng)中蛋白質(zhì)含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當(dāng)中的鎂含量和鉀含
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 70999次

• 骨質(zhì)疏松吃什么水果
  下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質(zhì)。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質(zhì)。并且鱷梨也是所有的水果當(dāng)中蛋白質(zhì)含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當(dāng)中的鎂含量和鉀含
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 824次