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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實(shí)有一些不良的生活方式，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實(shí)還有一些其他的情況也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過(guò)度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來(lái)源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說(shuō)高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時(shí)候減肥太過(guò)用力，尤其一些女孩子，確實(shí)體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時(shí)候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和光曬，一個(gè)是沒(méi)有日照，一個(gè)是活動(dòng)量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會(huì)造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實(shí)骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動(dòng)都不動(dòng)，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時(shí)要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來(lái)注意，我們年輕的時(shí)代就要未病，防止未來(lái)自己在老的時(shí)候會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8487次

• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7387次

• 骨質(zhì)增生飲食禁忌
  骨質(zhì)增生飲食禁忌主要包括避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免煙、酒，避免進(jìn)食綠豆，紅小豆等食物，因?yàn)樯鲜鍪澄锟赡苡绊懼委煿琴|(zhì)增生的藥物的療效，要避免飲用含碳酸的飲料，因?yàn)槿菀子绊戔}的吸收。建議多進(jìn)食含鈣高的食物，比如花生醬，蝦皮，牛奶等，可以多進(jìn)食含維生素D多的食物以及新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r蔬菜對(duì)于治療退變性疾病有一定的幫助。骨質(zhì)增生的部位要注意保暖，避免勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-07-08 1053次

• 骨質(zhì)增生有什么飲食禁忌
  患者出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，在飲食方面它的禁忌比較少，一般患者要避免一些辛辣的食物，避免抽煙，避免飲酒。一般在營(yíng)養(yǎng)方面要進(jìn)行高蛋白，高鈣的飲食，同時(shí)患者要積極的進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行有氧的活動(dòng)，比如打太極拳，游泳，騎自行車。患者如果是出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛，一般患者要帶拐杖或者是助步器，減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓迫。可以口服一些減少骨贅生成的藥物，比如抗骨增生片。疼痛比較明顯，一般可以口服非甾體抗炎藥，進(jìn)行止痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-06 2405次

• 骨質(zhì)增生有什么飲食禁忌
  病情分析：骨質(zhì)增生的患者有一定的忌口講究，首先不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過(guò)于油膩，不消化的食物，盡量的不要吃過(guò)于生冷的食物。患者盡量的不要抽煙，不要喝酒，也不要喝碳酸類的飲料，或者是喝咖啡，喝濃茶，不然會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)的排出，會(huì)加速骨的退變。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)增生的患者日常生活中需要控制一下自己的體重，如果身體過(guò)于肥胖，會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)更大的負(fù)荷，也會(huì)使骨質(zhì)增生的情況更加嚴(yán)重。日常生活中也不要繼續(xù)做磨損關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1302次

• 骨質(zhì)增生注意什么飲食禁忌
  病情分析：骨質(zhì)增生飲食禁忌要避免高糖、高鹽、高脂飲食；這些會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，還要禁忌一些食物中含有酸的情況。這種含酸的食物有可能和鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響鈣的吸收，影響鈣的吸收會(huì)加重骨質(zhì)增生的情況。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生飲食可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等；都有助于改善骨的強(qiáng)度和密度，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-06 503次

• 骨質(zhì)增生的原因
  骨質(zhì)增生的原因有遺傳、體重超重、關(guān)節(jié)過(guò)度勞損、缺鈣、炎癥刺激等原因引起的。可根據(jù)詳細(xì)情況采取相應(yīng)的措施處理。1、遺傳：骨質(zhì)增生具有一定的遺傳性，如果家族中有該病史，自身可能會(huì)受到遺傳。可以在醫(yī)生的操作下采用超短波電療法、紫外線照射等方式治療進(jìn)行緩解。如果對(duì)脊髓神經(jīng)等組織構(gòu)成了壓迫或影響到了關(guān)節(jié)活動(dòng)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-13 0次

• 骨質(zhì)增生的原因
  骨質(zhì)增生通常是指骨刺，骨刺可能是年齡增長(zhǎng)、體重超重、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣等原因所致。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的骨骼會(huì)發(fā)生退行性改變，容易引起骨刺。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以延緩骨骼退變的時(shí)間。2、體重超重：身體過(guò)于肥胖會(huì)對(duì)軟骨關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，在行走時(shí)會(huì)增加關(guān)節(jié)之間的摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次