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醫生主講實錄

一,食療的方法,適用的人群是痛經以腰腳酸痛,腹部抽痛,乳房脹、抽痛為主的人,對癥的食療方法應該是多吃富含維生素b1、b2的食物,如糙米,乳制品等。如果出現骨盆充血,月經來時雙側卵巢疼痛,應該多食用富含維生素c、維生素e的食物,如檸檬、核桃等。

二,物理療法,適用人群是痛經時覺得以熱水袋在腹部熱敷可以減輕痛苦的人,這種人可以平時多洗溫泉或者是做熱水的盆浴,每次約1小時,這對骨盆腔血液循環的改善會有良好的效果,但是月經期間不適合做盆浴。

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