吃什么降高血壓快

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醫生主講實錄

高血壓是一種常見的疾病,發病率比較高。高血壓吃什么東西比較好,首先有脫脂牛奶,脫脂牛奶是鈣質和維生素d非常理想來源。這兩種物質的有機結合,能夠幫助降低3%到10%的血壓。這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%,因此脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。橙汁含豐富的維生素c,血液中的維生素含量越高的人,其動脈的血壓越低。

所以說,維生素c有助于血管的擴張。獼猴桃其味酸,甘,性寒,全果或果汁能夠清熱利水、散瘀、活血、抗炎、消腫、降低血壓,適用于高血壓、冠心病和動脈硬化等。

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