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醫生主講實錄

高血壓除必要應用的降壓藥外,食療也有助于降低血壓。首先要低鈉低脂的清淡飲食,同時吃一些高鉀高鈣的食物,如芹菜、香蕉、牛奶,這是些食物有助于降低血壓。

除此之外一些中藥也可以調理,比如常用的羅布麻,杜仲,天麻,野菊花,黃連等,這樣中藥可以用中藥泡茶的方式,或者中藥食療的方式,都有助于降低血壓。

平常還要注意飲食習慣,不要暴飲暴食,盡量少食多餐。每天堅持多鍛煉身體,如跑步、做操,這樣能夠增強身體的抵抗力。

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