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醫生主講實錄

高血壓患者平時除了藥物治療以外,在飲食上也要注意要以清淡飲食為主,這樣也能夠起到降血壓的作用。

所以說平時在飲食上一定要少吃高脂肪,高鹽,高膽固醇的食物,對于一些辛辣刺激,油膩性的食物最好也要注意,不要吃太多,盡量的還是以清淡的為主,平時可以多吃一些五谷雜糧像燕麥,糙米這些都比較適合高血壓患者來食用。

像蔬菜方面可以多吃些芹菜,茄子,蘿卜等一些具有降壓效果的蔬菜。水果方面沒有太大的禁忌,一般高血壓患者如果沒有合并糖尿病,大多數水果都是可以食用的,能夠給身體補充多種礦物質,維生素以及纖維素。

除了這些像高血壓患者還可以多吃一些營養品,保健品像魚肝油,卵磷脂對于調節血脂以及減少體內膽固醇的水平也都有相當好的作用。

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