對于痛風患者來說，要注意勞逸結合，避免過度勞累、精神緊張等，有可能誘發關節炎的發作，因此一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途的步行旅游，可以慢跑，也可以打太極拳、太極劍，只要強度不大的運動都是可以的。
但是盡量不要做太劇烈的運動，一般是要好好休息為主，尤其是在急性期，一定要臥床休息，抬高患肢，避免負重，在緩解期的時候再適量的進行體育鍛煉及戶外活動，以保持理想體重，增強抗病的能力，另外也要注意節制飲食，避免暴飲暴食，避免高嘌呤食物的攝入，要嚴格戒酒。
痛風可以跑步嗎
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-10-24 7531次
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發燒可以跑步嗎發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。
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原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-02 3443次
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跑步可以瘦腿嗎跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 5639次
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痛風可以鍛煉跑步嗎痛風患者要根據自身病情選擇適合的鍛煉方式，再決定能否鍛煉跑步的。比如在病情急性發作時，不可以鍛煉跑步，要臥床休息，減少活動量，避免關節負重，避免關節再受損傷。病情緩解后，就可以循序漸進的選擇適合自己的運動方式，可以散步，慢跑，也可以練習游泳太極拳或者保健操等等，都是可以的。也要注意控制體重在正常范圍內，而且還要積極的治療各種伴發疾病，比如肥胖，高血壓病，糖尿病，高脂血癥等等。也要堅持隨診，定期復查相關的指標。語音時長 01:10”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-08 4576次
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痛風能跑步嗎痛風患者在病情穩定期或者是發作間歇期是可以跑步的，但是要注意循序漸進的增加跑步量，不能一次性的突然大量的跑步，因為突然的劇烈運動會誘發痛風關節炎急性發作。痛風患者進行跑步，可以從每天15分鐘逐漸增加到每天20分鐘、30分鐘，而且每周進行跑步鍛煉5天就可以了，一次的鍛煉時長最好控制在30分鐘到40分鐘左右。每天規律的體育運動，對痛風患者降低血尿酸水平是有幫助的，還能控制患者的體重，對降血壓、降血脂也有很大的幫助，鼓勵痛風患者每天規律的進行體育鍛煉。另外，痛風患者在飲食上，還需要注意堅持低嘌呤進食，避免進食高嘌呤食物，嚴格的戒酒，每天多飲水，保證飲水量在2000毫升以上。痛風它的治療是一個綜合治療過程，患者在調整生活方式的基礎上，還需要應用藥物治療，常用的藥物是降尿酸藥物，它能夠控制血尿酸水平，避免痛風關節炎反復發作。語音時長 01:39”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-26 12657次
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痛風可以鍛煉跑步嗎病情分析：痛風患者是否可以鍛煉跑步，要根據自身病情來決定的，比如在病情急性發作期，不能夠跑步的，一定要注意休息，減少活動量，避免關節受損傷，但是病情緩解后是可以適當進行這種鍛煉的，但也要勞逸結合，避免過度勞累。意見建議：痛風病人更要堅持正規合理的藥物治療，和隨診，需要定期復查相關的指標，控制血尿酸在正常范圍內，防止并發癥的發生。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-17 1602次
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痛風跑步好嗎病情分析：痛風患者在病情緩解期是可以跑步的，但是要循序漸進，不要一開始就進行太過劇烈的運動，跑步時間也不要太長，以免引起痛風關節炎的發作。最適宜痛風患者的運動為有氧運動，比如打太極拳、瑜伽、體操等。意見建議：痛風患者盡量不要吃，容易導致血尿酸增高的一些藥物，比如呋塞米、小劑量阿司匹林等，以及含有氫氯噻嗪成分的降壓藥，比如北京降壓0號。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-26 1101次
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低燒可以跑步嗎低燒的患者一般不可以跑步，以免使病情加重。低燒通常是因為功能性低熱、感染等因素引起的，患者通常會出現頭暈、乏力、體溫輕度升高等癥狀。跑步時會使體內產生過多的熱量，患者出現低燒癥狀通常表示體內的體溫調節功能受到影響，身體已經出現排熱障礙，如果再跑步，就會使體內的產熱增加，從而加重低燒的癥狀，使患者的體
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-10-24 109次
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腰痛可以跑步嗎腰痛是否可以跑步需要根據具體情況進行判斷，如果患者的疼痛感比較輕，而且是由于久坐引起的腰痛，一般可以跑步，如果患者的疼痛感比較嚴重，同時還伴隨腰椎間盤突出，一般不可以跑步。腰痛通常是久坐、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起的，一般會伴隨腰酸、無力、腰部活動受限等癥狀。如果患者的疼痛感比較輕，只是輕微感
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
