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• 發燒可以跑步嗎

  發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-02 2971次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4959次

• 痛風可以鍛煉跑步嗎
  痛風患者要根據自身病情選擇適合的鍛煉方式，再決定能否鍛煉跑步的。比如在病情急性發作時，不可以鍛煉跑步，要臥床休息，減少活動量，避免關節負重，避免關節再受損傷。病情緩解后，就可以循序漸進的選擇適合自己的運動方式，可以散步，慢跑，也可以練習游泳太極拳或者保健操等等，都是可以的。也要注意控制體重在正常范圍內，而且還要積極的治療各種伴發疾病，比如肥胖，高血壓病，糖尿病，高脂血癥等等。也要堅持隨診，定期復查相關的指標。
  語音時長 01:10”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-08 4140次

• 痛風能跑步嗎
  痛風患者在病情穩定期或者是發作間歇期是可以跑步的，但是要注意循序漸進的增加跑步量，不能一次性的突然大量的跑步，因為突然的劇烈運動會誘發痛風關節炎急性發作。痛風患者進行跑步，可以從每天15分鐘逐漸增加到每天20分鐘、30分鐘，而且每周進行跑步鍛煉5天就可以了，一次的鍛煉時長最好控制在30分鐘到40分鐘左右。每天規律的體育運動，對痛風患者降低血尿酸水平是有幫助的，還能控制患者的體重，對降血壓、降血脂也有很大的幫助，鼓勵痛風患者每天規律的進行體育鍛煉。另外，痛風患者在飲食上，還需要注意堅持低嘌呤進食，避免進食高嘌呤食物，嚴格的戒酒，每天多飲水，保證飲水量在2000毫升以上。痛風它的治療是一個綜合治療過程，患者在調整生活方式的基礎上，還需要應用藥物治療，常用的藥物是降尿酸藥物，它能夠控制血尿酸水平，避免痛風關節炎反復發作。
  語音時長 01:39”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-26 12417次

• 痛風可以鍛煉跑步嗎
  病情分析：痛風患者是否可以鍛煉跑步，要根據自身病情來決定的，比如在病情急性發作期，不能夠跑步的，一定要注意休息，減少活動量，避免關節受損傷，但是病情緩解后是可以適當進行這種鍛煉的，但也要勞逸結合，避免過度勞累。意見建議：痛風病人更要堅持正規合理的藥物治療，和隨診，需要定期復查相關的指標，控制血尿酸在正常范圍內，防止并發癥的發生。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-17 1401次

• 痛風跑步好嗎
  病情分析：痛風患者在病情緩解期是可以跑步的，但是要循序漸進，不要一開始就進行太過劇烈的運動，跑步時間也不要太長，以免引起痛風關節炎的發作。最適宜痛風患者的運動為有氧運動，比如打太極拳、瑜伽、體操等。意見建議：痛風患者盡量不要吃，容易導致血尿酸增高的一些藥物，比如呋塞米、小劑量阿司匹林等，以及含有氫氯噻嗪成分的降壓藥，比如北京降壓0號。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-26 1101次

• 低燒可以跑步嗎
  低燒的患者一般不可以跑步，以免使病情加重。低燒通常是因為功能性低熱、感染等因素引起的，患者通常會出現頭暈、乏力、體溫輕度升高等癥狀。跑步時會使體內產生過多的熱量，患者出現低燒癥狀通常表示體內的體溫調節功能受到影響，身體已經出現排熱障礙，如果再跑步，就會使體內的產熱增加，從而加重低燒的癥狀，使患者的體
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 109次

• 腰痛可以跑步嗎
  腰痛是否可以跑步需要根據具體情況進行判斷，如果患者的疼痛感比較輕，而且是由于久坐引起的腰痛，一般可以跑步，如果患者的疼痛感比較嚴重，同時還伴隨腰椎間盤突出，一般不可以跑步。腰痛通常是久坐、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起的，一般會伴隨腰酸、無力、腰部活動受限等癥狀。如果患者的疼痛感比較輕，只是輕微感
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-11 0次