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• 寶寶長牙常識

  人類有兩副牙齒，第一副叫做乳牙，一般是20顆，第二副叫做恒牙，是28~32顆。寶寶出牙的大致時間一般是4~10個月，平均是在6個月，在4~6個月是兒童出牙的最常見的時間，4到6個月以后一般平均每月增加一顆牙齒，所以根據(jù)牙齒的數(shù)量可以判定大致兒童的月齡或者年齡。如果超過13個月仍然沒有出牙，稱為牙齒萌發(fā)延遲。一般20顆乳牙出齊的時間大約在兩歲到兩歲半之間，出牙的順序首先出現(xiàn)下門牙，以后再出現(xiàn)上門牙，再是尖牙、磨牙。當?shù)?歲左右第一副牙齒開始逐漸脫落，第二副牙齒逐漸萌出。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-17 6215次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12130次

• 腰肌勞損小常識
  腰肌勞損又稱功能性腰痛，慢性下腰損傷，腰臀肌筋膜炎等，實際上是腰部肌肉及其附著點筋膜，或骨膜的慢性損傷性炎癥，這是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部的脹痛酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，比如勞累加重，休息后可以減輕，或者時輕時重。在門診是常見病和多發(fā)病，發(fā)病因素比較多，日積月累可以使肌纖維變細，甚至少量分裂，形成瘢痕，纖維條索或者黏連遺留導致長期的慢性腰背疼痛比較多見。
  語音時長 1:03”
  王自洲 副主任醫(yī)師撫順礦務局總醫(yī)院

  2018-07-13 3322次

• 預防流感小常識
  要預防流感關鍵是要增強體質，在流感的高發(fā)季節(jié)需要做好個人的防護。流感通常是通過呼吸道飛沫以及接觸傳播來傳播的，在冬季或者是春季流感高發(fā)的時候，要盡量少去人群密集不通風的地方，出門建議佩戴口罩，同時在接觸了公共物品以后一定要勤洗手，盡量遠離有呼吸道感染癥狀的人群。對于年老體弱或者是平時有基礎疾病，免疫功能低下的人群來說，可以在流感季節(jié)前接種流感疫苗，可以起到有效預防流感的作用。其他人群平時也要注意休息，規(guī)律作息來增強體質。
  語音時長 01:16”
  王海燕 副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-04-15 17361次

• 愛眼護眼小常識有哪些
  愛眼護眼的話主要注意以下幾點，第一要注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼。第二要注意合理用眼，不要長時間的近距離用眼，和看手機，電視，電腦。第三經常參與戶外活動和遠眺，對于保護眼睛，緩解視疲勞是有幫助的。另外就是要保護眼睛，不要讓眼睛受到外傷。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2019-01-04 8306次

• 地震急救中的小常識有哪些
  病情分析：當發(fā)生地震時應就近躲避，躲在室內結構結實、不易傾倒能掩護身體的物體下或物體旁。在室外要遠離建筑物，躲在開闊安全的地方，同時應趴下使身體重心降到最低，臉朝下不要壓住口鼻一呼吸，蹲下或坐下時應盡量卷曲身體，抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或因身體移位暴露在堅實物體外而受傷。意見建議：平常要學習一些基本的醫(yī)護技能，比如人工呼吸、心肺復蘇、傷口包扎，在地震中能夠現(xiàn)場自己進行自我急救，減少因地震損傷對身體造成的傷害，挽救自己和他人的生命。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-10-04 4704次

• 秋季養(yǎng)生小常識
  秋季養(yǎng)生小常識有足部保暖、適時添衣、朝鹽晚蜜等。1、足部保暖：寒露腳不露，寒露過后，氣溫逐漸降低，因此不建議經常赤膊露身，以防涼氣侵入體內，同時不建議穿夏季的涼鞋，以防“寒從足生”。可以每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。2、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 25428次

• 減肥小常識有哪些
  如今社會發(fā)展迅速，肥胖的群體越來越多，那么生活中可以減肥的一些小常識也需要大家掌握，例如：1.每天進餐6次，每次攝取量相對較少，每隔3、4個小時進餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達到最大化。2.每天進行10次短距離疾速跑，每次距離約為90m，這樣會燃燒500千卡的熱量。3.每次跑步之間休息20分鐘，然
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-26 13447次