高血壓患者的非藥物治療是限制鈉鹽的攝入量，控制飲酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減輕體重，精神和肌肉松弛療法來治療高血壓，達(dá)到降壓的目的，這些方法適用于各種類型的高血壓尤其是對(duì)于輕型高血壓的病人，同時(shí)也是藥物療法的基礎(chǔ)治療。
單獨(dú)非藥物治療措施可以使血壓有一定程度的下降，生活中應(yīng)該注意限制鹽的攝入，低鈉可以減少血管內(nèi)血容量的改變，減少血管壁鈉含量，降低血管反應(yīng)性，從而使收縮壓和舒張壓相對(duì)來說降低。
研究表明，鹽的攝入量與血壓平均值成正相關(guān)，鹽的攝入量每天應(yīng)該減至3.5克，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p輕體重，超重是發(fā)生高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，血壓和體重的關(guān)系在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)存在，兒童型的肥胖是成年高血壓的發(fā)生基礎(chǔ)，肥胖者高血壓患病率是體重正常者的二到六倍，減輕體重的原則主要是限制過量的飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重可以降低交感神經(jīng)的反應(yīng)性，減少食鹽、鈉的攝入，增加細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，而時(shí)使血漿容量和心出血量減少。
