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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者應(yīng)該注意低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)治療,高血壓患者在日常生活中,飲食要以低脂肪和低膽固醇為主,適當(dāng)?shù)南拗苿?dòng)物的脂肪,比如限制豬油、奶油以及含膽固醇較高的食物,比如蛋黃、魚(yú)子等,可以多吃一些植物油比如黃豆油、菜籽油,植物油中含有不飽和脂肪酸可以促進(jìn)膽固醇的排泄,減少血液中膽固醇的含量。

另外可以多吃一些含碘比較高的食物,比如海帶、紫菜等海產(chǎn)品,碘可以減少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積,防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生,患者還可以多吃一些富含維生素比較高的新鮮的水果和蔬菜,少吃一些的刺激性的食物比如蔥、姜、蒜、洋蔥等,生活中要注意不要喝濃茶、咖啡,多吃一些清淡的富含蛋白質(zhì)的食物比如豆制品、豆?jié){等,最后也要注意限制食鹽的攝入量,食鹽中鈉含量比較高,如果鈉含量過(guò)多可能會(huì)引起水鈉滯留,導(dǎo)致血壓升高,不利于血壓的恢復(fù)。

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