飲食調(diào)節(jié)，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者很重要，但不必刻意去大補(bǔ)，因?yàn)榇蟛糠只颊撸恢皇菃渭兊奶摚翘搶?shí)夾雜，這樣就造成了虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象，補(bǔ)了反而會(huì)不舒服，也會(huì)加重病情，日常生活中，要知道哪些食物對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有好處，多吃一些，頻補(bǔ)就可以了，下面介紹生活中常見(jiàn)的，能夠防止關(guān)節(jié)炎的食物：
一、豆類(lèi)，豆類(lèi)中尤其是大豆中含有豐富的植物雌激素，經(jīng)常吃大豆可以使骨骼粗壯，而且降低關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，對(duì)關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。
二、生姜，民間有說(shuō)法，四季吃生姜，百病一掃光，生姜口服能使關(guān)節(jié)活動(dòng)，改善疼痛，減輕腫脹與僵硬好轉(zhuǎn)，而且副作用比較輕。
三、山藥，山藥能夠提供給人體大量的黏液蛋白，而黏液蛋白可與無(wú)機(jī)鹽結(jié)合形成骨質(zhì)，使關(guān)節(jié)軟骨彈性增加，可以防止關(guān)節(jié)軟骨的退變，有利于關(guān)節(jié)炎的康復(fù)。
四、大蒜，大蒜可影響前列腺素的合成，其與控制炎癥反應(yīng)有關(guān)。
