體檢時降低血壓的技巧

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醫生主講實錄

有些健康人在進行體檢的時候可能會出現精神緊張,血液中出現過多的兒茶酚胺使心跳加快,同時也使外周血管的收縮力加強,產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。

如何預防高血壓的出現,需要做到合理的膳食,減輕體重,禁煙禁酒,注意生活的方式調整,防止緊張,設法進行各種緩解壓力的處理,還可以進行瑜伽還有松弛訓練,這種應激性的處理能夠降低兒茶酚胺和腎素血管緊張素的活性而減少血壓的升高。

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