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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184710次

• 兒童如何補鈣最有效

  給孩子補鈣是家長們眾所周知的一件事，但是效果卻有所差異，這可能是因為鈣片的側(cè)重點不同或者是因為吸收差導(dǎo)致的。家長們應(yīng)該根據(jù)孩子的自身需求，在醫(yī)師指導(dǎo)下針對性選擇。常見的鈣片有葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、牛初乳加鈣咀嚼片以及兒童維D鈣咀嚼片。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅，適用于缺鈣、缺鋅導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松、手足抽搐、發(fā)育遲緩、厭食等癥，嬰幼兒以及孕婦都可以服用。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補鈣又可以提高免疫力。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補充鈣的攝入量又可以促進吸收，預(yù)防佝僂病。牛初乳與兒童維D鈣都適合4歲以上的兒童服用。所以，在醫(yī)生指導(dǎo)下嬰幼兒發(fā)育遲緩，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，4歲以上兒童免疫力低可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，吸收差、有佝僂病可以服用兒童維D鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1729次

• 兒童怎樣減肥最快最有效
  兒童減肥需要循序漸進，過于快速的減肥有可能會影響孩子的生長發(fā)育。兒童在減肥方面首先要限制飲食，限制飲食既要達到減肥的目的，又要保證小兒的正常發(fā)育，因此開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%即可，不需要嚴格的限制飲食。同時還要增加運動，對于肥胖的兒童每日要堅持運動養(yǎng)成習(xí)慣，可以先從小的運動量開始，而后逐漸的增加運動量與活動時間，應(yīng)避免劇烈的運動，以防增加食欲。家長要教會患兒管理方法，年長兒應(yīng)該學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日的體重、活動設(shè)施及環(huán)境影響因素等情況，并做好總結(jié)，年齡比較小的患兒父母，就要幫助兒童來評價執(zhí)行以及治療的情況，建立良好的飲食與行為習(xí)慣。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 6517次

• 吃什么減肥最有效
  如果想要減肥可以制定減肥的食譜，每天吃的東西一定要注意，最好要單一，不可多樣化，飲食單一可以做到減肥的目的，比如每天早上就只吃牛奶或者是吃一個雞蛋，吃一片燕麥面包片就可以了，而且中午可以吃一些雞，鴨，魚，肉當(dāng)中的一種，而且可以吃飽，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，鴨胸肉等都是可以的。另外晚上一定要注意不要吃主食，只吃青菜，而且是水煮菜，不要加任何的調(diào)料。同時還應(yīng)該要注意配合一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，這種情況下對于減肥來說是有很好的效果的，而且持之以恒會有很明顯的效果，大家可以試一下。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-23 12300次

• 兒童怎么減肥最有效
  病情分析：兒童肥胖有可能和遺傳有關(guān)或是內(nèi)分泌代謝性疾病，飲食或喂養(yǎng)不當(dāng)，缺乏鍛煉等意見建議：首先應(yīng)當(dāng)明確孩子肥胖是否和疾病有關(guān) ，應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院進行詳細的檢查，如果是疾病導(dǎo)致，應(yīng)當(dāng)積極的治療原發(fā)病，如果排除疾病因素導(dǎo)致，就應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng)均衡，不可過多的攝入油脂性食物，不可以偏食，加強孩子的鍛煉，通過積極的鍛煉，達到減肥的效果。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2019-04-16 1902次

• 兒童怎么減肥最有效果
  最關(guān)鍵的是要控制飲食，大多數(shù)孩子肥胖就是由于食欲太過旺盛，要通過適當(dāng)方法調(diào)節(jié)飲食量，爭取孩子每天攝入能量低于實際消耗的能量。使過剩的熱量消耗掉，飲食中家長要注意，改善孩子的膳食搭配，保證孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，而不是采用饑餓的方法。還有第二點是堅持鍛煉，行為矯治，特別是一些高熱量高脂肪的零食。
  靳元海 主治醫(yī)師新泰市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 2301次

• 晚上幾點減肥最有效
  晚上減肥最好在睡前一個小時之外進行，以免導(dǎo)致精神處于亢奮無法入睡。如果長期堅持晚飯后運動也是不錯的減肥方法，不僅可以減肥也能提高身體免疫力，有效預(yù)防各種疾病，也能保持身材。一般晚上8點到9點是人一天中運動最好的時間，如果要通過跑步減肥，一定要注意兩點：1、絕對不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一點就行
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 14156次

• 什么糧食減肥最有效
  粗糧作為減肥期間的優(yōu)質(zhì)糧食選擇，其豐富的膳食纖維和營養(yǎng)價值能為減肥者帶來諸多益處。然而，減肥并非一蹴而就的過程，需要綜合考慮飲食、運動和生活習(xí)慣等多個方面。具體如下：1、黑米是粗糧中的佼佼者，它富含膳食纖維和B族維生素，不僅能增強飽腹感，減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-29 0次