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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7116次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3412次

• 干眼癥怎么保養
  日常保養：一，注意眼睛休息，如果連續使用電腦6至8小時應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦十至十五分鐘。工作一小時后最好離開電腦屏幕，注視遠方目標直到清楚后再維持十幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話，去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。二，每天兩杯綠茶，一個橘子來幫助抵抗電腦輻射，幫助預防眼睛，干澀，癢痛，有異物感等干眼癥狀。三，看資料時或開會間，間歇用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面眼眶外上角處。
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  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-09-06 2752次

• 支氣管輕度擴張怎么保養
  患有支氣管擴張的患者會出現咳嗽，有膿痰在喉嚨中并出現咳痰的癥狀，很容易影響患者的呼吸。首先要保證呼吸的通暢性可以選用生理鹽水，超聲霧化這類藥物進行化痰。患有這類疾病最害怕呼吸道再次感染，患者要積極地預防呼吸道感染。一般都可以通過口服頭孢類抗生素的藥物來預防出現呼吸道感染，以免因為呼吸道感染而導致病情加重。患者朋友平時要多注意休息，不能太過于勞累，并且飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素。同時要注意避免吃辛辣食物和腌制品等，也不能吃油炸的食物，飲食一般以清淡為主，比如說大米粥，大棗粥，銀耳粥等這類食物。
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  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 1682次

• 干眼癥如何保養
  如果患了干眼癥的話，除了用眼藥水之外，主要就是眼睛休息，注意眼睛的休息，少看電腦，手機，不熬夜，也不能熱敷，做眼保健操。平常也不能熬夜，這樣會損傷眼角膜的。飲食上要清淡，可多吃一些維生素a的食物，少吃油炸、過甜、過辣、過咸及溫度高的一些食物。如果是連續使用電腦6到8個小時的話，應該每隔1到2小時就要休息一次。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 1801次

• 支氣管輕度擴張怎么保養
  支氣管擴張多繼發于急，慢性呼吸道感染和支氣管阻塞后，反復發生支氣管炎癥，導致支氣管壁結構破壞，引起支氣管異常和持久性擴張，臨床表現主要為慢性咳嗽，咳大量膿痰和反復咯血。支氣管擴張患者應避免勞累，多休息，預防感冒。
  幸麗花 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-29 1902次

• 干眼癥中度和輕度怎么區分
  區分干眼癥中度和輕度，可以通過臨床癥狀來判斷。肝炎癥通常與先天性發育不良、缺乏維生素A1、炎癥感染等原因有關。1、輕度：如果是輕度癥狀，主要表現為眼睛干澀、疲勞、眼癢等，并不會出現其他的嚴重表現。一般在經過適當休息之后就可以得到緩解。也可以通過熱敷、按摩等促進血液循環，改善眼部疲勞。2、中度：如果是
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-03-23 0次

• 輕度干眼癥能自愈嗎
  輕度干眼癥是可以自愈的，但有反復發作的傾向，如長期覺得不適，可適當使用人工淚液緩解癥狀，治療干眼癥不宜使用抗生素、抗病毒眼藥。目前治療該病的主要方法有，點人工淚液，淚小點栓塞以及眼瞼清潔，需要針對不同的狀況以及體征，給予相應的治療，同時患者應該注意用眼衛生，保護眼睛，避免長時間的看電視、電腦、手機等
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-20 246次