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高血壓什么水果可以吃

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醫生主講實錄

高血壓可以吃的水果有很多,比如:

一、蘋果,高血壓患者食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定,蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素等微量元素,具有防止血管硬化、防治動脈硬化和冠心病的功用,值得注意的,多吃蘋果特別有益于食量過多的高血壓患者。

二、芒果,芒果含有豐富的維生素a和維生素c,對視力有幫助,還可以延緩細胞衰老,預防老年癡呆癥,抑制動脈硬化、高血壓,預防癌癥。

三、檸檬,檸檬富含維生素c和維生素p,能增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子來促使血液凝固,可以預防和治療高血壓等心血管疾病。

四、西瓜,西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。

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