貧血大多是人會想到女人貧血的居多,然而由于工作生活的壓力,男人貧血的也不在少數,嚴重的貧血可以引起虛弱眩暈頭痛耳鳴、疲勞、嗜睡等,甚至可以表現為性功能低下。
男人貧血吃什么好,消化道出血是男性軀體性貧血最常見的原因,包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血,男人貧血所以缺鐵也是很大的因素,補鐵是改善貧血的關鍵,平時多吃補鐵的食物,動物的肝臟豬肝動物的血干紫菜、香菇海帶、黑木耳以及各類豆制品等,應該注意增加維生素c的攝入,例如飯前安排一杯橙汁,以增加腸胃對鐵的吸收或者正常飲食中多安排一些富含維生素c的新鮮蔬菜水果,多吃蛋白質豐富的食物,蛋類肉類奶類,肉類食物有豬肉、牛羊肉雞鴨肉與肉或者排骨黃豆湯、雞蛋羹等均含有豐富的蛋白質。
缺水性貧血的治療原則是補足充足的鐵直至恢復正常的鐵儲存量,男性也可以口服鐵之緣片自我調理,兩個月左右,血紅蛋白能夠恢復正常。還有一點需要注意的是盡量的不要喝茶,茶葉中的鞣酸會影響鐵的正常吸收,如果經過上述治療,補鐵仍有欠佳,重新判斷貧血是否準確,以及是否有干擾鐵吸收和利用的因素存在。