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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64629次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23655次

• 最近心情煩躁愛發脾氣
  最近心情煩躁愛發脾氣，如果沒有影響到家庭和社會功能，可能是自身事件認知的態度與內心認知產生沖突程，造成的情緒的變化，這種變化是一種警示，在提醒我們自己要做好調整，所以說在臨床實際工作過程當中，可以通過自我調整的方式。比如說運動本身就具有抗焦慮、抗抑郁，通過向親朋好友進行訴說，或者是做一些自己喜歡的事情等等方式，都是有益于改善情緒、改善煩躁發脾氣這種狀態的有效的方法。如果說癥狀不能有效緩解而且伴有其他的癥狀，這時應該到精神科或心理科明確診斷，適當的時候應用藥物治療、物理治療或心理治療。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 11374次

• 怎樣克服愛發脾氣的毛病？
  1、承認錯誤，告訴家人和親友，承認自己愛發火是個錯誤，今后改掉，要求他們支持，配合，督促。2、清醒回避、當憤怒的想法在腦海里翻騰的時候提醒自己保持理性，生活中遇到引人發怒的刺激的時候，應該力求回避，眼不見心不煩，可以將注意力轉移到其他事情上去，這樣怒氣就小了。3、將心比心，多數的情況下一旦你將心比心，這時候滿腔的怒氣就會煙消云散，至少覺得沒有必要對人發火，把自己擺到別人的位置上設身處地的想一想，也許容易理解對方的觀點和舉動，作出具體的體的反應。4、信任寬容，培養對他人的信任學會寬容，放棄怨恨和懲罰，學會做到這點會發現事實上你不會也不必要設法控制任何東西也能生活得很順利。5、學會幽默，在那種很可能一觸即發的危險關頭，你可用自嘲從多疑和易露的情形當中找到樂趣，幽默是抖落猜疑塵埃或者是憤怒包袱的一個最好的手段。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 7217次

• 甲亢愛發脾氣什么原因
  病情分析：甲亢患者之所以愛發脾氣是因為甲亢患者的甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，繼而容易引起心悸、出汗、進食增多以及脾氣暴躁、突眼等癥狀。意見建議：建議甲亢患者積極的去正規醫院接受相關檢查以及對癥治療，避免私自濫服藥物或者聽信偏方而耽誤病情。同時甲亢患者要注意自我調整，規律作息，清淡、低碘飲食，避免長期精神緊張和壓力過大等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-04-20 1002次

• 懷孕老是發脾氣怎么辦
  懷孕后老發脾氣，也是因為體內激素水平紊亂，導致孕婦煩躁所造成的，尤其是妊娠反應比較重的孕婦。這并沒有什么特殊辦法，建議孕婦多到室外活動，多與人交流，可以聽聽自己喜歡的音樂，或者也可以多看一些自己喜歡的書籍。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-01 4402次

• 孩子愛哭愛發脾氣怎么辦
  孩子愛哭愛發脾氣可能缺鈣造成的，也有可能與消化不良、發熱等有關，可以通過藥物治療。1、缺鈣：長期不注意飲食導致缺鈣，孩子就會出現愛哭愛發脾氣，還會出現不易入睡，入睡后愛哭、易驚醒等癥狀，如果缺鈣嚴重，還有可能會導致孩子出現X型腿、O型腿，可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服液等藥物治療。2、消化不良
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2021-12-02 1639次

• 孩子愛哭愛發脾氣怎么辦
  孩子愛哭愛發脾氣可能是由于多種原因導致的，如生理需求未得到滿足、情感需求被忽視、缺乏安全感等。為了幫助孩子改善這一狀況，家長可以嘗試以下方法：1.耐心傾聽：當孩子哭泣或發脾氣時，家長要保持冷靜，耐心傾聽孩子的訴求，了解他們的真實感受。這樣可
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-08 0次