月經是由于體內雌孕激素的周期性變化而導致的子宮內膜周期性脫落出血。在月經期有體內失血的情況,此時要記得補充水分,要多吃一些有營養的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等高蛋白含量的食物,同時可以多吃蔬菜和水果。
柚子屬于富含維生素C的水果,在月經期可以吃柚子,不光柚子,蘋果、橘子、香蕉等均可以食用,而且可以多多的使食用。在月經期大家要注意不要吃涼的或者冷飲、冰淇淋之類的東西,因為涼的東西有可能會刺激月經造成月經量的改變。
月經是由于體內雌孕激素的周期性變化而導致的子宮內膜周期性脫落出血。在月經期有體內失血的情況,此時要記得補充水分,要多吃一些有營養的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等高蛋白含量的食物,同時可以多吃蔬菜和水果。
柚子屬于富含維生素C的水果,在月經期可以吃柚子,不光柚子,蘋果、橘子、香蕉等均可以食用,而且可以多多的使食用。在月經期大家要注意不要吃涼的或者冷飲、冰淇淋之類的東西,因為涼的東西有可能會刺激月經造成月經量的改變。
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