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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2739次

• 中風患者應如何康復治療

  中風患者往往會出現，很多方面的功能障礙，包括肢體的運動障礙，還有感覺障礙，吞咽障礙、言語障礙，還有大小便功能的障礙。對于這諸多的障礙，我們首先要進行專業的評估，評估患者功能狀態，首先要進行評估，評估患者的功能，能夠達到一個什么樣的程度。根據評估結果，我們要制定相應的康復方案，包括使用一些運動治療作業治療，還有吞咽訓練，大小便功能的訓練。通過這種康復治療，使患者的功能，神經功能出現一個代償機制，從而達到恢復功能的作用，此外、我們可以采用中醫藥的，一些治療方法。比如說我們常用的中藥、針灸，還有一些刮痧、艾灸，這樣一些治療，可以配合我們現代康復，促進患者各種功能的康復。那么值得關注的，我們神經疾病損傷，它的黃金康復期，是在發病后三到六個月之內，所以對于這部分人群，還是要及早進行治療，及早進行康復。

  

  01:51
  趙宏波 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-12-09 3716次

• 改善便秘的運動
  在日常生活中改善便秘的運動，主要有跳繩，慢跑，快走，游泳等等，因為這些運動項目可以明顯的促進胃腸蠕動，改善便秘的臨床癥狀。對于便秘患者，除了適當的進行體育鍛煉以外，還要從飲食進行調理，比如說建議患者多吃蔬菜水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，也要保持良好的作息習慣，避免熬夜，避免過度勞累，還要避免長時間蹲坐，要縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養成定時排便的習慣。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-06-03 1174次

• 中風患者如何調養
  中風的患者，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，這些食物里面含有豐富的維生素，也能夠降低患者血液當中的同型半胱氨酸，對于抗動脈粥樣硬化、減少卒中的復發是有重要的作用的。另外平時要做到低鹽低脂飲食，不要吃太咸的東西，比如不要吃咸菜咸魚，不要吃一些煎炸類食物，這樣可以讓血脂血壓平穩，對于延緩動脈粥樣硬化進展是有重要效果的。同時養成良好的生活方式，不要吸煙，不要喝酒，這也是非常重要的。患者建議在白天多從事一些有氧運動，比如可以去散步等，也能夠預防中風的復發。一定要在康復醫師的指導下進行系統的康復訓練。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-09 2741次

• 如何改善中風患者的運動功能
  病情分析：首先要盡快治療，比如給患者進行靜脈栓治療對于改善運動功能還是有比較不錯的效果的，當然這這有嚴格的時間窗。另一方面對患者進行積極的康復訓練，也可以改善患者運動功能。意見建議：建議中風的患者也可以配合使用一些保護神經、活血化瘀、改善循環的藥物進行治療，有一定的效果。同時要注意心理方面的治療，讓患者提高戰勝疾病的信心，這也很重要。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-12 602次

• 中風患者如何調養
  病情分析：中風患者應該首先應該嚴格遵醫囑口服藥物，預防二次中風。日常生活中，患者也應該加強調理，飲食方面倡導低鹽低脂清淡飲食，需要多吃新鮮蔬菜，比如說芹菜，冬瓜，黃瓜，洋蔥之類的等。根據個人情況，適當的進食一些水果。主食的話可以增加一些粗糧作為主食，比如說玉米之類的。每天需要進食一定的優質蛋白。根據個人情況適當的鍛煉，也應該做到戒煙限酒。患者應該作息規律，保持一個良好的心態，積極的面對生活。意見建議：一旦出現異常的臨床癥狀，比如說突然出現口齒不清，半身不遂或者是偏側肢體麻木無力等，都應該及時就診。中風患者口服藥物的時候，也需要觀察有沒有臨床副作用，需要定期到專科門診進行復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-20 1001次

• 如何改善患者心臟泵血功能
  通常可以通過運動、營養攝入、藥物治療等方式來改善患者心臟泵血功能。1、運動：心臟在泵血的過程中，無法將足夠的血液泵入血管，導致全身血液的正常循環失敗，心臟的血液泵送功能不足。在運動過程中，會對心臟施加一定的壓力，可以使心臟保持持續的活動狀態，使心臟收縮，更快的泵血，保持心率的相對平衡，每天適度的運動
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-09-28 149次

• 如何通過運動方法改善便秘？
  一般來說通過運動方法改善便秘措施有以下一些方面：一，醫療體操，主要是增強腹肌以及骨盆肌力量，練習方法是站位時原地高抬腿，深蹲起立，腹背運動，踢腿運動，轉體運動等，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，至四十度角，稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。二，再就是邁步行走和慢跑，可促進腸管蠕動，有
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 320次