長期失眠吃什么調理好一些?

00:00
01:12

醫生主講實錄

長期失眠的患者,飲食上要以清淡,易消化為原則,要少食辛辣刺激油膩性食物,要忌煙忌酒,睡覺前不要喝咖啡和濃茶,平時可以吃一些具有益氣養血安神功效的食物,如蓮子,大棗,酸棗仁,桂圓等,若是出現陰虛內熱的癥狀,可以吃一些具有清熱滋陰功效的食物,如百合,銀耳,海參,牡蠣等。

若是出現痰熱擾心的患者,要以清熱化痰的食物為主,如山藥,海帶,長期失眠的患者平時要注重精神上的調節,要保持睡眠環境,安靜舒適,睡覺前可以用溫水泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠質量。

癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以配合中醫特色療法針灸,推拿等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 美女网站在线观看视频18| 中文免费观看视频网站| 911亚洲精品| 最近中文字幕高清2019中文字幕| 国产精品无码午夜福利| 亚洲欧美一区二区三区二厂| 777四色米奇欧美影院| 欧美精品一区二区三区免费观看| 国内黄色一级片| 亚洲小说区图片区另类春色| 18到20岁女人一级毛片| 欧美一级片在线观看| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 亚洲av无码专区国产乱码不卡| 亚洲精品福利你懂| 日韩精品无码久久一区二区三 | 亚洲人成网站在线观看播放动漫| 中国人xxxxx69免费视频| 桃花视频性视频| 国产情侣真实露脸在线| 久久99精品国产99久久6| 精品无码成人片一区二区98| 富女玩鸭子一级毛片| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 91久久大香伊蕉在人线| 欧美aaaaaaaa| 国产乡下三级全黄三级bd| 三级网在线观看| 爆乳少妇在办公室在线观看| 国产精品美女久久久久| 亚州日本乱码一区二区三区| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 成年大片免费视频| 欧美77777| 国产欧美精品一区二区三区| 久久久久成人精品无码| 综合558欧美成人永久网站| 天堂网在线资源www最新版| 亚洲国产精品线在线观看| 黄色网页在线免费观看| 成人私人影院在线版|