吃什么對神經衰弱有幫助

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醫生主講實錄

第1點,多吃一些富含B族維生素的食物,對神經衰弱是有幫助的。比如患者可以喝小米粥,平時多吃玉米,高粱,蕎麥,適當的吃點瘦肉、動物的肝臟對于改善神經衰弱是有一定的效果的。

第2點,患者要注意優質蛋白質的攝入,比如可以吃比較瘦的牛肉,羊肉,吃雞蛋,喝牛奶,對于神經衰弱也有幫助作用。

第3點,要注意新鮮水果和蔬菜的攝入,比如多吃蘋果,香蕉,橙子,柚子,吃些白菜,茼蒿,芹菜等,對患者也有一定程度的幫助作用,另外也要注意多參加運動。

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