一歲小孩便秘吃什么最管用

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醫生主講實錄

便秘是臨床常見的復雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少,糞便量減少,糞便干結,排便費力等。一歲的寶寶便秘可以通過飲食調節來緩解癥狀,可以給寶寶吃高纖維的食物以緩解便秘。

一歲的寶寶可以適量的喝些蜂蜜,并且增加運動量。也可以給寶寶添加益生菌,增加腸道有益菌的數量,緩解便秘。平時多給寶寶做腹部按摩,有利于腸道蠕動。另外可從以下四個方面來解決這個問題。

一,多喝水,晨起空腹一杯溫水來潤滑腸道,幫助大便排出。

二,多吃含有大量膳食纖維的新鮮水果蔬菜,比如,獼猴桃香蕉。

三,全谷類食物,比如麥片,糙米。

四,平時食用油盡量選擇富含潤腸的植物油脂。

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