對心臟好的食物

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醫生主講實錄

對于心臟病的患者平時應該注意飲食的控制,盡量多吃一些對心臟有益的食物,一般排在首位的就是核桃還有全麥,燕麥,糙米以及洋蔥和茄子等新鮮的蔬菜和谷物;其次就是水果,在水果中蘋果富有豐富的纖維物質可以補充人體足夠的纖維質,能夠降低心臟病的事件的發生,此外還有香蕉,櫻桃和黑莓等對心臟都有益的水果。

肉類,瘦肉中含有較高的蛋白質,平時吃的雞肉,鴨肉,鵝肉的蛋白質豐富的瘦肉,其次就是魚類,因為魚類富含有不飽和的脂肪酸長期的服用,對降低心血管的事件有比較大的益處。

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