骨質疏松該怎么辦

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醫生主講實錄

骨質疏松即骨質疏松癥。是多種原因引起的一種骨病。骨組織正常的鈣化、鈣鹽和機制成正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨變病。

在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要是由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。有效的措施有以下幾種:

一是運動。在成年多類型的運動,有助于骨量的維持,絕經期婦女每周堅持3小時的運動,總體鈣增加,但是運動過程使閉經者骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏程度以及平衡能力。

二是營養。良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義。包括足夠的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質。從兒童時期起日常飲食應有足量的鈣攝入,鈣影響骨縫的獲得,歐美學者主張鈣攝入量成人為800至1000毫克。65歲的人每天攝入的鈣量為1500毫克。

三是預防摔跤。應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒,以減少髖骨骨折以及其他地方骨折。

四是藥物治療。有效的藥物治療能夠阻止和治療骨質疏松癥,包括降鈣素選擇性雌技術等等。

第五是外科治療,只有在骨質疏松癥發生骨折以后才需要外科治療。

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