久坐肩膀疼是怎么回事

00:00
1:30

醫生主講實錄

肩膀疼其實是一種慢性的損傷,酸疼的位置一般是從肩膀到上臂部,通常是斜方肌到肩胛骨部位之間,像辦公室白領需要不斷的提起手臂敲擊鍵盤,保持同一個姿勢,很容易造成肩部的肌肉緊張僵硬,時間一長頸肩部部的軟組織就很容易發生勞損。

要養成正確的坐姿,在工作的時候要時不時的起來走動走動,活動肩頸部還有就是休息,當肩膀出現酸疼時,需要讓它有一個休息的時間,要盡量避免提重物,單肩背包這樣讓肩膀負重的動作。

要好好的保護肩膀,不要讓它再次出現損傷,還可以通過熱敷,可以用熱水泡過的毛巾熱敷在疼痛的部位,這樣可以起到緩解疼痛的效果,還有就是活動頸部。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 人人澡人人澡人人看| 国内亚州视频在线观看| 国产一级免费片| 久久亚洲av无码精品色午夜| 黄色毛片视频在线观看| 极品粉嫩小泬白浆20p| 国产成人高清亚洲一区91| 亚洲av午夜成人片精品网站| 手机看片一区二区| 欧美―第一页―浮力影院| 国产男女免费完整版视频| 九九电影院理论片| 香港三级日本三级三级韩级2| 日韩一级在线播放免费观看| 国产成人免费电影| 久久国产精品二国产精品 | 菠萝蜜视频在线观看免费视频| 日本被强制侵犯亚洲系列播放| 国产中文字幕在线播放| 中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜| 精品黑人一区二区三区| 女人与大拘交口述| 亚洲网站在线播放| 2015天堂网| 日韩精品一区二区三区毛片| 国产免费牲交视频| 两个人www免费高清视频| 男人j进入女人j内部免费网站| 国产高清不卡一区二区| 亚洲人成伊人成综合网久久久| 91影院在线观看| 日本亚洲黄色片| 制服丝袜人妻中文字幕在线| a级毛片免费全部播放| 欧美极品JIZZHD欧美| 国产手机在线视频| 丰满肥臀风间由美系列| 百合潮湿的欲望| 国产精品无码av在线播放| 久久精品国产亚洲精品2020| 综合图区亚洲欧美另类图片|