妙手醫(yī)生精選

怎樣擺脫心悸的困擾

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醫(yī)生主講實錄

首先應(yīng)該明確導(dǎo)致心悸的原因是什么,應(yīng)該去除病因,如果沒有確切的疾病,考慮有可能是交感神經(jīng)活躍導(dǎo)致,主要因為自主神經(jīng)紊亂,引起患者出現(xiàn)心悸的癥狀,所以平時一定要注意加強(qiáng)護(hù)理,去除誘因,限制飲酒、戒煙,調(diào)整運(yùn)動、工作以及環(huán)境。避免寒冷以及刺激性的食物,適當(dāng)?shù)淖x書、看電視、放松心情。

要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ綍r作息一定要規(guī)律,避免熬夜。另外,飲食方面應(yīng)該清淡飲食為主,可以適當(dāng)?shù)纳偈扯嗖汀T偈嵌喑孕迈r的蔬菜水果補(bǔ)充維生素成分,注意心率的變化情況,嚴(yán)密的觀察心率,如果心率正常一般不用擔(dān)心,如果有心律失常或者心動過快應(yīng)該適當(dāng)?shù)牟捎盟幬铩R{(diào)整情緒,保持身心安靜,要注意避免應(yīng)用一些引起心率加快的藥物以及刺激性的食物,平時睡眠應(yīng)該要有舒適的環(huán)境。

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