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怎樣擺脫心悸的困擾

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首先應該明確導致心悸的原因是什么,應該去除病因,如果沒有確切的疾病,考慮有可能是交感神經活躍導致,主要因為自主神經紊亂,引起患者出現心悸的癥狀,所以平時一定要注意加強護理,去除誘因,限制飲酒、戒煙,調整運動、工作以及環境。避免寒冷以及刺激性的食物,適當的讀書、看電視、放松心情。

要注意適當的休息,平時作息一定要規律,避免熬夜。另外,飲食方面應該清淡飲食為主,可以適當的少食多餐。再是多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素成分,注意心率的變化情況,嚴密的觀察心率,如果心率正常一般不用擔心,如果有心律失常或者心動過快應該適當的采用藥物。要調整情緒,保持身心安靜,要注意避免應用一些引起心率加快的藥物以及刺激性的食物,平時睡眠應該要有舒適的環境。

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