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• 高血壓喝什么茶好

  很多病人是在得高血壓之前，他是習(xí)慣于喝茶的，有的得了高血壓以后，有的患者就問我還能喝茶嗎，還能喝咖啡嗎等等，其實(shí)茶和咖啡，它有一定的興奮作用，我們有的人比較敏感，喝完茶以后心率會(huì)快，喝完咖啡以后心率也會(huì)增快，心率增快可能會(huì)相應(yīng)的，會(huì)使血壓有一定的增高。所以說得了高血壓以后，不是不能喝茶，也不是不能喝咖啡了，但是我們希望喝的比較清淡一點(diǎn)，不要喝濃茶、濃咖啡，尤其不要喝了茶和咖啡以后，導(dǎo)致一個(gè)比較興奮的狀態(tài)，咖啡和茶里面都有咖啡因，奮狀興態(tài)以后，交感一興奮，那血壓就不太容易控制。

  

  01:06
  沈愛東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 29980次

• 妊娠高血壓吃什么好

  妊娠高血壓吃什么好，第一，正常的飲食，強(qiáng)調(diào)全面均衡的營(yíng)養(yǎng)的攝入，在西醫(yī)或者現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，高血壓疾病沒有過多的，去強(qiáng)調(diào)某一個(gè)食物，或者某一種食物，某幾種食物，可能會(huì)影響高血壓疾病的，一個(gè)發(fā)生是沒有的，因?yàn)槲覀內(nèi)魏我粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)的要素?cái)z取，任何一個(gè)食品，它都不能滿足，你所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一個(gè)需求，希望你全面營(yíng)養(yǎng)都不偏食。但是在飲食上面，需要盡量的避免高鈉的飲食，就是說你要鹽盡量的少一點(diǎn)，這是第一個(gè)。第二個(gè)需要適當(dāng)?shù)娜z取，維生素和礦物質(zhì)，比方說鈣維生素的問題，還有一個(gè)就是我們的，良好的生活方式，積極的孕期的一個(gè)保健。

  

  01:08
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2358次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  患者不宜做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，適合做一些緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)。1、首先為大家推薦的第一個(gè)就是散步。像各類高血壓患者都可以采用這個(gè)鍛煉的方法，一般像長(zhǎng)時(shí)間的散步能夠使輸張壓明顯的下降，高血壓的癥狀也會(huì)有所改善。散步的時(shí)間最好是控制在50分鐘以內(nèi)，每天一到兩次，速度可按個(gè)人的情況而定。一般戶外的空氣也都比較新鮮，所以說對(duì)于防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的辦法。2、推薦的就是慢跑。慢跑的運(yùn)動(dòng)量比散步要大一些，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可以達(dá)到120到130多次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)下降，而且還能夠促進(jìn)身體的消化功能，使一些其他的癥狀都能夠減輕。3、推薦的就是氣功。氣功對(duì)于大多數(shù)高血壓患者來說不是那么容易的鍛煉，必須要一個(gè)專業(yè)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行有效的鍛煉，但是降壓效果還是比較明顯的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 8473次

• 高血壓怎么運(yùn)動(dòng)好
  高血壓患者的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的產(chǎn)生和增強(qiáng)肌肉骨骼和關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)候，要注意不要過重或過于勞累，應(yīng)該采取一步一步的方式來增加活動(dòng)量，注意周圍的環(huán)境和氣候，夏天應(yīng)該避免中午艷陽(yáng)高照，冬季要注意防寒保暖，預(yù)防中風(fēng)。應(yīng)該穿舒適、吸汗的衣服，要選擇純棉布的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇一個(gè)安全的地方，比如公園、學(xué)校、道路的一側(cè)等。運(yùn)動(dòng)后不能空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)該在飯后兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的禁忌是疾病或者不適應(yīng)該即刻停止運(yùn)動(dòng)，饑餓或者飯后1小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)；如果不能站立或者身體出現(xiàn)其他問題應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-28 4685次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  高血壓的患者，適合在飯后散步，每天早上也要慢跑15分鐘左右，還可以騎自行車，但是患者卻不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免會(huì)使血壓增加的更高，還會(huì)損壞血管，建議的患者平時(shí)也可以做一些養(yǎng)生的操，如易筋經(jīng)，太極拳，五禽戲等等。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-06 2503次

• 高血壓怎么運(yùn)動(dòng)好
  高血壓患者進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是很有必要的，一般我們是一周3到5次，每次20到60分鐘即可，至于選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，要根據(jù)，患者自身的身體條件，還有年齡大小，綜合來判斷，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 2304次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于高血壓患者，適宜的運(yùn)動(dòng)方式主要包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練以及瑜伽等伸展運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)心血管功能，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)心臟功能，提高心血管效率，對(duì)高血壓患者尤為適宜。慢跑或快走，通過增加心率和呼
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 高血壓做什么運(yùn)動(dòng)好
  患者不宜做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，適合做一些緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)。1、首先為大家推薦的第一個(gè)就是散步。像各類高血壓患者都可以采用這個(gè)鍛煉的方法，一般像長(zhǎng)時(shí)間的散步能夠使輸張壓明顯的下降，高血壓的癥狀也會(huì)有所改善。散步的時(shí)間最好是控制在50分鐘以內(nèi)，每天一到兩次，速度可按個(gè)人的情況而定。一般戶外的空氣也都比較新
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 516次