00:00
1:33

醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃雞爪的,雞爪是屬于優質蛋白,含膽固醇是比較低的,其他的優質蛋白包括雞肉、瘦肉、魚肉以及海參、鮑魚等,也可以吃一些優質的植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等,除此之外建議低鹽飲食,尤其是鹽的攝入量,每天控制在六克以內是非常關鍵的,少吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜以及腌的咸魚等都是不建議吃的,因為進食過多可能會引起鈉水潴留而引起血壓升高。

建議少吃或者不吃肥肉、排骨、魚子、五花肉以及燒烤類食物,不要吃臘肉、熏肉以及火腿腸等;建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,蘋果、梨、橘子、橙子等;同時要戒煙戒酒,適當的有氧運動,包括太極拳、游泳、爬山等,建議減輕體重,將體重指數控制在24千克每平方米以內,這是非常關鍵的;同時要戒煙戒酒,因為煙酒都是導致高血壓的危險因素。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产麻豆精品手机在线观看| 欧美乱子伦xxxx| 好妻子韩国片在线| 和武警第一次做男男gay| 久久99国产精品尤物| 韩国v欧美v亚洲v日本v| 日本欧美视频在线观看| 国产亚av手机在线观看| 久久se精品一区二区影院| 色偷偷AV老熟女| 我和岳乱妇三级高清电影| 啦啦啦资源视频在线完整免费高清| 中文字幕乱码一区二区免费| 色噜噜狠狠狠综合曰曰曰| 无遮挡很爽很污很黄在线网站| 国产v片成人影院在线观看 | 亚洲av成人片在线观看| 美女巨胸喷奶水视频www免费| 欧美xxxx狂喷水喷水| 国产日韩av免费无码一区二区| 久久精品国产精品亚洲精品| 青草午夜精品视频在线观看| 新人本田岬847正在播放| 国产h视频在线观看网站免费| 中文字幕人妻三级中文无码视频| 精品欧美一区二区精品久久| 妖精的尾巴国语版全集在线观看 | 久久精品免视看国产陈冠希| 蹂躏国际女刑警之屈服| 成人片黄网站色大片免费| 免费观看黄网站| 91香蕉视频下载导航| 欧洲吸奶大片在线看| 国产亚洲精品无码成人| 三级黄色在线看| 波多野结衣影视作品| 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 欧美日韩国产精品综合| 国产无卡一级毛片aaa| 久久久久久国产精品免费无码 | 男操女视频网站|