00:00
1:33

醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃雞爪的,雞爪是屬于優質蛋白,含膽固醇是比較低的,其他的優質蛋白包括雞肉、瘦肉、魚肉以及海參、鮑魚等,也可以吃一些優質的植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等,除此之外建議低鹽飲食,尤其是鹽的攝入量,每天控制在六克以內是非常關鍵的,少吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜以及腌的咸魚等都是不建議吃的,因為進食過多可能會引起鈉水潴留而引起血壓升高。

建議少吃或者不吃肥肉、排骨、魚子、五花肉以及燒烤類食物,不要吃臘肉、熏肉以及火腿腸等;建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,蘋果、梨、橘子、橙子等;同時要戒煙戒酒,適當的有氧運動,包括太極拳、游泳、爬山等,建議減輕體重,將體重指數控制在24千克每平方米以內,這是非常關鍵的;同時要戒煙戒酒,因為煙酒都是導致高血壓的危險因素。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产成人精品怡红院在线观看| 欧美成人黄色片| 好吊妞这里有精品| 古装一级淫片a免费播放口| 中文字幕在线观看不卡| 视频在线观看国产| 日本成本人视频| 国产乱人视频在线看| 久久久综合久久| 花季传媒下载免费安装app| 无遮挡很污很爽很黄的网站| 国产三级电影网站| 中文成人无字幕乱码精品区| 精品综合久久久久久蜜月| 宅男影院在线观看| 免费a级片在线观看| 99在线观看国产| 欧美日韩不卡合集视频| 国产精品亚洲五月天高清| 亚洲av成人片在线观看| 黑人边吃奶边扎下面激情视频 | 97久久精品人妻人人搡人人玩| 波多野结衣上班族| 国产精品第一页爽爽影院| 亚洲av成人片在线观看| 麻豆国产尤物AV尤物在线观看| 日批视频网址免费观看| 动漫成人在线观看| 99RE6这里有精品热视频| 欧美国产精品va在线观看| 国产对白真实伦视频在线| 久久久久女人精品毛片| 精品久久久久久久无码| 在公车上拨开内裤进入毛片| 亚洲人成77777在线播放网站| 国产对白精品刺激一区二区| 日本一区二区三区精品视频 | 豪妇荡乳1一5白玉兰免费下载| 成年女性特黄午夜视频免费看| 偷看各类wc女厕嘘在线观看| 269tv四季直播苹果下载|