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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39574次

• 如何預防高血壓的發生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1997次

• 社區高血壓預防
  社區高血壓的預防主要就是以社區為基礎大力開展對高血壓疾病的防治和健康教育，從根本上控制高血壓疾病的發生率，通過社區的健康教育讓高血壓患者對高血壓疾病的防治得到充分的了解，提高對高血壓病危害的認識，社區對高血壓病的管理能夠很好的進行控制，同時也是預防心腦血管疾病發生的主要手段。防治高血壓病的主要策略應該以健康教育為主，讓人們充分的了解健康知識，認識高血壓的危害，才能夠從根本上對高血壓病的發病進行控制，研究證實，采用這種措施能夠有效地降低高血壓病的發病率，高血壓病屬于生活方式疾病，對人們普及健康知識是社區主要的干預措施，能夠達到較好的防治高血壓病的目的。
  語音時長 1:33”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 2025次

• 高血壓的社區干預
  高血壓的社區干預有以下原則:一，社區干預要因地制宜，高血壓患病率在我國不同地區分布不同，與不同區域的社會環境，地理環境，生活習俗等密切相關，故而不同社區及高血壓的危險因素以及其他的環境因素也都存在一定的差別。二，要多學科參與，高血壓的社區干預是以流行病學為基礎，需要以現代的醫學知識，行為學知識以及社會學知識等共同參與運作的研究。社區干預是基于社區人群的研究，為了改善社區人群不健康的生活方式，其干預措施和計劃，高血壓的早期診斷治療和控制，必須能夠被社區的服務體系和社會組織所接受，得到他們的協作并能成為他們的工作的一部分，如果他們能夠將這些計劃在全區付諸實施，可以建立流行病學監測系統，可以根據研究目的確定，也可以重視干預計劃和措施可行性，為了保障其能否在全社區人群中順利實施，這種措施和計劃的具體內容應當通過社區組織自身去落實，實質能夠成為全社區人群的行為。
  語音時長 2:05”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 3218次

• 社區高血壓如何篩查
  病情分析：建議患者在測血壓之前，至少要保持靜息狀態5分鐘，測血壓時不要吃東西不要說話，保持心態平和，并且要注意非同日三次去診室進行測量，對于容易緊張的患者，建議其必要時可以行24小時動態血壓監測。意見建議：建議高血壓患者要注意按時規律服用降壓藥，對于無高血壓家族史的患者，建議其可以進一步行腎上腺CT、腎血管彩超、頭部CT以及尿常規、大生化等檢查。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-08-28 401次

• 如何預防高血壓的發生？
  病情分析：高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發生。意見建議：高血壓可以導致多種疾病，是誘發心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習慣會引發高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習慣，才能減少高血壓發生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 2501次

• 高血壓患者的社區管理
  高血壓患者可通過社區管理以維持血壓的良好控制，給予健康宣教，建立健康教育檔案，發放高血壓防治知識手冊，舉行高血壓防治專題講座，告知監測血壓的必要性，不擅自停藥。第一、對家屬進行相關教育，加大家庭支持及監管力度，提高患者治療的依從性。第二、改變生活方式，建議合理膳食，控制體重，減少鈉鹽高脂食物的攝入，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 697次

• 高血壓患者社區管理
  高血壓患者社區管理，關鍵在于綜合控制病情、預防并發癥。為實現這一目標，需采取多方面措施。1、定期監測血壓。社區應提供定期血壓檢測服務，記錄并分析患者的血壓變化，以及時調整治療方案。2、合理用藥。高血壓患者需長期服用降壓藥物，如利尿劑（如氫氯
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次