一般來(lái)說(shuō)汗蒸不允許天天蒸的，一周蒸一次為宜，一次一個(gè)小時(shí)左右。不適當(dāng)?shù)暮拐魰?huì)導(dǎo)致體液流失過(guò)多，比如汗蒸次數(shù)過(guò)多，持續(xù)時(shí)間過(guò)短，這樣不但沒(méi)有效果反倒還會(huì)傷害身體。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，出汗過(guò)多會(huì)容易體內(nèi)體液的代謝紊亂，從而引起身體的不適。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，汗為體內(nèi)精液，跟血是同源的，發(fā)汗過(guò)多極其容易導(dǎo)致人體傷精，耗液引起體內(nèi)精液不足的各種癥狀，比如說(shuō)陰虛、燥癥等。
一般來(lái)說(shuō)汗蒸適合以下人群：
一，改善人體生存溫度，防止提前衰老，缺乏能量亞健康人群。
二，便后附件，產(chǎn)后附件，緊張腦力工作者。
三，美容塑身減肥，豐胸健乳，改善面部微循環(huán)。
四，正常人也是可以汗蒸的，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝以保持年輕的狀態(tài)。
