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• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2786次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3324次

• 脊柱側(cè)彎自我矯正瑜伽
  國(guó)際上公認(rèn)脊柱側(cè)彎的治療方法有兩種。首先就是保守治療，也是對(duì)于輕度的脊柱側(cè)彎采取的治具治療。如果是比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，只能手術(shù)治療，而自我矯正法是在保守治療里面，就是平時(shí)生活中多鍛煉，比如形體訓(xùn)練，游泳，跑步，打球?yàn)橹鳎梢酝ㄟ^(guò)側(cè)彎舉方法，兩腳并攏，上肢朝凸起的一側(cè)彎，來(lái)兩手抓著樹(shù)干堅(jiān)持二十秒，稍微停留后還原，身體要保持側(cè)傾，不可前傾。單臂上提方法，側(cè)彎同側(cè)臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上體要正直，不要前傾，側(cè)臥屈體練習(xí)法，練習(xí)者，側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿，幅度越大越好，側(cè)彎部一定要朝下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 11129次

• 脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎
  脊柱側(cè)彎的患者可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)。像瑜伽是屬于一種比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱側(cè)彎的癥狀沒(méi)有太大的刺激性作用，當(dāng)然是可以做這種運(yùn)動(dòng)的。脊柱側(cè)彎的患者應(yīng)該早期診斷，早期治療，越早治療效果肯定是越好，像青少年處于發(fā)育的過(guò)程中，早點(diǎn)進(jìn)行矯形支具的治療，配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘呤枪δ苠憻挘瑢?duì)脊柱側(cè)彎的恢復(fù)是非常有好處的，一般脊柱側(cè)彎隨著年齡的增長(zhǎng)是有可能逐漸加重的，甚至出現(xiàn)椎管狹窄和壓迫的癥狀，這種情況都是應(yīng)該分類進(jìn)行治療的，后期的話都是應(yīng)該考慮手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-05 1939次

• 脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎
  病情分析：脊柱側(cè)彎一般是可以瑜伽的，脊柱側(cè)彎人群適當(dāng)?shù)淖鲨べゅ憻挘梢允婢徏怪交。鸬酱龠M(jìn)脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用，能夠改善脊柱側(cè)彎引起的脊柱疼痛，水腫現(xiàn)象。脊柱側(cè)彎人群，可以參加一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于脊柱側(cè)彎康復(fù)有所幫助，同時(shí)還有助于預(yù)防脊柱側(cè)彎病情加重。意見(jiàn)建議：脊柱側(cè)彎人群，應(yīng)避免從事劇烈運(yùn)動(dòng)，依據(jù)側(cè)彎的嚴(yán)重程度，選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理，例如輕度脊柱側(cè)彎，可以通過(guò)按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復(fù)正常位置。如果脊柱側(cè)彎嚴(yán)重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過(guò)手術(shù)的方法治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-06 802次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發(fā)現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有點(diǎn)畸形，盡早進(jìn)行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機(jī)會(huì)進(jìn)行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發(fā)育定型了，想再進(jìn)行矯正幾乎不大可能了。如果做手術(shù)的話，也要承擔(dān)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。建議擺正自己的心態(tài)，不要太在意自己的外形，心里活的陽(yáng)光一點(diǎn)，只要身體都健康的才最重要。平時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，不良的姿勢(shì)，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進(jìn)一步畸形下去。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽，當(dāng)然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1901次

• 脊柱側(cè)彎瑜伽理療
  脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行瑜伽理療，平時(shí)生活中做瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎的矯正或者恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側(cè)彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進(jìn)行矯正、恢復(fù)。一定要適度的練習(xí)，過(guò)度的練習(xí)可能會(huì)傷害身體，從而加重疾病。患者應(yīng)調(diào)節(jié)好自身的飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣類
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 190次

• 治療脊柱側(cè)彎的瑜伽
  姿勢(shì)順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當(dāng)你上提大腿肌肉時(shí)，感受內(nèi)外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺(jué)腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對(duì)正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對(duì)正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環(huán)成一條垂直線。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 138次