高血壓的營養原則

00:00
1:34

醫生主講實錄

高血壓的營養原則包括限制總熱量,肥胖和超重者要限制熱能的攝入,每周體重要減少1到1.5公斤,需血壓可以下降,逐漸將體重控制在正常的范圍內。要適量蛋白質,蛋白質代謝可引起血壓波動,故應控制食物蛋白質的質量和數量,可選擇一些豆制品,大豆蛋白可防止腦卒中的發生。

限制脂肪膽固醇膳食脂肪不要過高,可以選擇豆油、菜油、花生油、芝麻油等,同時盡量要減少對動物內臟、肥肉、魚籽、蛋黃、墨魚動物性脂肪的攝入量。要選用含膳食纖維高的食物比如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等,這些促進腸蠕動,可以加速膽固醇的排出,防治高血壓具有一定的作用,要注意食鹽的攝入量,最好每日控制在五到六克。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 美女解开胸罩摸自己胸直播| 蝌蚪视频app下载安装无限看丝瓜苏| 老湿机香蕉久久久久久| 天天躁日日躁狠狠躁一区| 亚洲国产精品嫩草影院| 色综合综合色综合色综合| 国语自产偷拍精品视频偷拍| 久久国产三级精品| 特级毛片在线播放| 国产成人8X视频网站入口| t66y最新地址一地址二地址三| 果冻传媒在线观看播放绿野仙踪| 午夜福利一区二区三区在线观看| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费| 成年女人色毛片| 亚洲国产三级在线观看| 精品无码国产AV一区二区三区| 国产精品乱码久久久久久软件| 中文字幕一区二区三区乱码| 欧美人禽杂交狂配动态图| 国产成人无码一二三区视频| 一区二区三区在线免费| 曰批免费视频观看40分钟 | 久久人人妻人人做人人爽| 狠狠色综合色综合网络| 国自产精品手机在线观看视频| 久久久久国产精品免费免费搜索| 欧美视频在线观| 啊灬老师灬老师灬别停灬用力| 亚洲资源最新版在线观看| 妖精视频在线观看免费| 久久精品99久久香蕉国产| 欲惑美妇老师泛滥春情在线播放| 四虎永久在线日韩精品观看| 五月天丁香久久| 天天操天天干天天摸| 久久97久久97精品免视看| 欧美两性人xxxx高清免费| 伊人狠狠色丁香综合尤物| 贵妇肉体销魂阅读| 国产精品亚洲专一区二区三区|