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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 22163次

• 小腿為什么會疼

  小腿疼，尤其是小腿中下1/3內側出現疼痛，通常和受力有關系。比如腿不是很直，有膝內翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內翻，就會導致腳上的筋強力的牽拉小腿中下1/3內側骨膜受到牽拉而損傷，就會出現疼痛。當然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內側疲勞綜合征。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 3637次

• 為什么深蹲膝蓋會響
  深蹲膝蓋之所以會響，很多是由于關節軟骨和半月板的摩擦所導致，這種彈響屬于生理性的彈響，如果患者沒有疼痛不適可以繼續觀察，無需特殊處理。但如果在膝蓋彈響的同時還伴有膝關節的疼痛，這時就需要考慮半月板可能存在損傷，建議患者應完善膝關節磁共振檢查，來明確半月板損傷的嚴重程度，如果是1~2度半月板損傷，可以佩戴護膝保護膝關節，并通過物理治療，藥物治療以及中醫中藥治療的方法來促進其恢復，但如果是3~4度半月板損傷，則需要進行膝關節鏡手術治療，在鏡下需要對半月板進行縫合或修整。
  語音時長 01:08”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-07-05 1798次

• 為什么深蹲膝蓋會響
  進行深蹲的時候，膝蓋出現響聲，如果膝蓋是偶爾出現響聲，或者是只出現一次，在以下的運動當中沒有在持續出現響聲，這種情況就是關節的正常韌帶的彈響。如果經常出現響聲，有可能是出現了軟骨退變，通?；颊呦ドw出現響聲，是膝關節內部的壓力發生變化。關節軟骨是由運動的兩個關節軟骨互相接入，是接觸的主要主體，軟骨的營養由關節液提供，如果在運動的過程當中關節內壓力變化，可以造成關節液循環，所以關節內壓力變化的時候可能會出現一定的響聲或者彈響。如果出現沙沙的響聲，或者是感覺，可能是患者的軟骨發生了一定的退變，患者要進行一定的檢查，確定是否膝蓋出現了過早退變的情況。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-06-12 2393次

• 膝蓋蹲起為什么會疼
  病情分析：膝蓋如果下蹲起來會出現疼痛，最常見的就是膝關節的退行性改變。例如是膝關節的半月板或者交叉韌帶，內外側副韌帶出現退化，脆性增加而形成的，或者是局部的炎癥性改變。意見建議：一般可以口服非甾體類抗炎藥來消除局部的炎癥，緩解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖片來營養關節軟骨。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-16 1901次

• 為什么深蹲后大腿會疼
  病情分析：缺乏體育鍛煉，深蹲的時候造成了局部肌肉拉傷引起的疼痛。一般會在一周左右疼痛癥狀消失，可以通過適當的熱敷，按摩等緩解癥狀。建議深蹲可以間隔一天做一次。意見建議：肌肉拉傷出現了疼痛，可以使用扶他林軟膏，局部涂抹，配合口服布洛芬片，活血化瘀，消腫止痛。也可局部針灸，促進血液循環，平時還是盡量避免劇烈運動，如果癥狀持續不能緩解，還是需要積極就醫。
  蘭守夕 主治醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六七醫院

  2020-03-03 1302次

• 蹲起膝蓋疼是什么原因
  蹲起膝蓋疼可能是韌帶損傷、滑膜炎、骨關節炎、半月板損傷、類風濕關節炎等原因導致。1、韌帶損傷：如果之前做了劇烈活動，會對膝蓋部位的韌帶造成牽拉，韌帶受損后，在活動時會出現疼痛感。此種情況患者需要在醫生指導下通過局部冷敷、加壓包扎、支具固定等方法治療。2、滑膜炎：發病原因和長期過度活動、損傷有關，會使
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 蹲一會起來膝蓋疼
  蹲一會起來膝蓋疼可能是半月板損傷，也可能是骨關節炎導致的，可以通過手術治療。1、半月板損傷：在深蹲的時候股骨髁和脛骨平臺就會擠壓后角，會引起膝關節的疼痛，在深蹲的時候半月板后角可能已經被掀起，當起身的時候，由于破裂的半月板在股骨髁和脛骨平臺之間滑過，就會引起膝蓋疼，還會伴有彈響聲。患者可以通過MRI
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-14 894次