氣血虛的癥狀怎么調理

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醫生主講實錄

氣血虛的癥狀是指氣虛機能衰退與血虛機能組織失養同時存在的病理狀態。多因久病消耗,氣血兩傷所致或先天有失血,氣隨血耗,或因氣虛血液生化無源而虧少,從而形成氣血兩虛的病理變化。

平時應該多吃一些補益氣血的食物,比如紅棗,蓮子,龍眼肉,核桃,山楂,豬肝,豬血,海參,烏雞,雞蛋,菠菜,胡蘿卜,黑木耳,黑芝麻,蝦,紅糖等。女性在月經之后,可以用阿膠加紅棗和雞蛋一起熬湯,阿膠是補血的佳品其具有補血,滋陰潤燥的功能。

當然還有以下幾個方法進行調理:

一是當歸枸杞茶,取當歸三克,枸杞九克,紅棗九克一起放入鍋中然后加入五百毫升的水,煮十分鐘之后就可以喝了。經常飲用的話能夠補血調經,美容養顏。

還可以做紅棗黑木耳湯紅棗五枚,黑木耳十五克,將紅棗與黑木耳用溫水泡發之后,放入小碗中,加入水和冰糖適量,再將碗中盛入蒸鍋中蒸一個小時,這樣也可以進行補血補氣,也能美容養顏。

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