來月經可以吃桃子嗎

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醫生主講實錄

來月經是可以吃桃子的。

桃子屬于溫性水果且營養豐富,含有鈣,磷,鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃桃子,可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效。

有研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益,桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

桃子性味平和,含有多種維生素和果酸,以及鈣磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生津的作用。

桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者,因此在月經期是可以吃桃子的。

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