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補鈣的食物有很多，比如說芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補的話可以作為預防，但是如果出現了缺鈣的癥狀，還是需要服用一些鈣劑補充，這些效果會更快一些。
補鈣可以選擇不刺激腸胃，并且添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比較好。補鈣除了合理的選擇鈣劑之外，還要多曬太陽，均衡營養，科學的烹調等等這些都是很重要的。
另外，肝臟中含有豐富的鐵、維生素A、也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收以及利用也是有幫助的。
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發軟骨病、骨骼畸形，影響生長發育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 3531次
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兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時補充鈣和蛋白質，同時進食含有大量維生素D的食物，可以促進鈣的吸收利用。如牛羊乳制品，魚湯，小皮蝦，松籽等。補鋅建議多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、水產品，牡蠣肉以及一些堅果類食物等。兒童長期缺鈣導致生長發育遲緩、骨軟化、出牙推遲，手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現為食欲減退；免疫力低下；出現地圖舌；口腔潰瘍反復發作等。如不能進食或進食困難的小孩可以通過口服補鈣鋅的藥品進行補益。常見的有鈣片、硫酸鋅，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時進行補充，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:33
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1921次
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孕婦缺鈣吃什么孕婦如果缺鈣可以適當的多喝牛奶，吃一些堅果，雞蛋，同時還可以口服鈣片來進行補充。女性在懷孕之后，孕期需要定時做產前檢查，這樣才能及時發現異常情況。在孕中期之后，女性要注意開始補充鈣劑，因為進入孕中期，隨著胎兒逐漸生長變大，所需要的營養物質也會越來越多。如果孕婦出現了缺鈣，首先飲食要注意多喝牛奶，而且可以適當的補充一些堅果，蛋類，適當的進行戶外運動，曬太陽，這樣才能有助于鈣質的吸收。語音時長 01:16”
王敏娜
副主任醫師撫順市中心醫院
2022-05-25 1100次
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嚴重缺鈣吃什么上次有的患者咨詢我，我缺鈣了，我應該吃些什么好，補鈣除了合理的選擇鈣制劑之外，還要多曬太陽，均衡營養，科學烹飪等也很重要，日常生活中有許多食物可以提供鈣源的補充，牛奶是最佳的補鈣食物，豆制品的鈣含量也很豐富，動物骨頭湯含鈣也很高。在烹調時應多加些醋以利于鈣的溶出，所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜，水果，和豆制品的攝入，正常已經可以能夠滿足人體的所需，這就不必另外再補充一些鈣片了，同時在我們的日常生活中，也應該多吃一些奶制品，比如說豆腐、蝦皮等，可以從中攝取較多的鈣和營養。語音時長 1:31”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-20 2438次
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缺鈣吃什么芝麻醬芝麻醬富含蛋白質，氨基酸等，經常食用對骨骼，牙齒的發育都大有益處，并且含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。蝦皮蝦皮所含的蛋白質是魚，蛋，奶的幾倍到十幾倍，可以減少血液中膽固醇含量，有利于預防高血壓及心肌梗死，老年人常食可預防自身因缺鈣所導致的骨質疏松病。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-23 1901次
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孕期缺鈣吃什么病情分析：孕婦在懷孕期間如果缺鈣，建議可以口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等藥物，也可以通過食物進行補鈣，如多吃一些牛奶，蝦皮，海帶，蝦米，紫菜，木耳，黃豆，芝麻等食物。意見建議：在懷孕期間建議應該多參加戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收，平時定期進行孕期的檢查，不要進行劇烈的運動，不要過度的勞累，要適當的臥床休息，保證營養均衡。
張露
副主任醫師山東省立醫院
2020-01-26 1501次
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缺鈣吃什么補鈣的食物有很多，比如說芝麻、山楂、海魚、酸奶、蝦米、海帶、橄欖菜、白菜、豆制品、雞蛋、海帶、牛奶、骨頭湯、黑木耳、胡蘿卜等等。食補的話可以作為預防，但是如果出現了缺鈣的癥狀，還是需要服用一些鈣劑補充，這些效果會更快一些。補鈣可以選擇不刺激腸胃，并且添加有維生素D的鈣之緣片，不論是吸收還是安全性都比
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 274次
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缺鈣吃什么藥可以口服維D鈣咀嚼片（迪巧）[功能主治]用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。[用法用量]口服，咀嚼后咽下。兒童，一次1片；成人，一次2片；一日1次。[用藥禁忌]高鈣血癥、高尿酸血癥者禁用。[主要成份]本品為復方制劑，每片含碳酸鈣0.75克（相當于鈣300
王世霞
主治醫師天津市腫瘤醫院
2022-01-21 349次
