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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3141次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5352次

• 運動員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷
  運動員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷，運動員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷是一種常見的軟組織損傷，但是由于很多人對此并不是很熟悉，所以往往在初期并的時候無法及時的察覺，我給他做具體的詳細介紹：一，急性的發(fā)癥，意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部銳痛，疼痛可沿腿神經(jīng)向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指，還可放射到卸下肢附近，岡上肌止點的肱骨大結(jié)處疼痛分為明顯，間關(guān)節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周疼痛緩解或消失，肌肉緊致常需三個月治療，有的反復發(fā)作。二，惡急性發(fā)癥，多呈現(xiàn)陣發(fā)性疼痛或者是出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)某種運動的特有的疼痛，肩關(guān)節(jié)做外展和內(nèi)旋作用時發(fā)生的劇痛，患者往往能明確作出疼痛較輕的肩關(guān)節(jié)姿勢，有時疼痛可向前臂手放射，導到頭部和頸部，睡眠時尤其為重。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 1525次

• 跑步運動員膝關(guān)節(jié)損傷
  跑步運動員膝關(guān)節(jié)損傷一般是在劇烈運動以后導致的膝關(guān)節(jié)損傷，平時生活中如果有膝關(guān)節(jié)損傷的話，患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對于膝關(guān)節(jié)損傷疼痛的癥狀是有著很好的環(huán)境作用。如果膝關(guān)節(jié)損傷程度比較嚴重的話，建議患者及早的前往醫(yī)院做全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導建議來進行正式的治療。如果膝關(guān)節(jié)損傷疼痛的，平時生活中一定要保護好膝關(guān)節(jié)，平時生活防止膝關(guān)節(jié)過度勞累，防止膝關(guān)節(jié)受涼，注意膝關(guān)節(jié)的保暖是十分必要的。另外生活節(jié)奏上，患者應該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是十分關(guān)鍵的。飲食上盡患者調(diào)節(jié)自身飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1739次

• 運動員如何預防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：運動員在進行運動的時候，一定要循序漸進，避免暴力，運動之前一定要進行充分的熱身，運動的過程當中要逐漸的增加運動量，逐漸的增加運動的強度以及時間，要穿一些寬松的運動服，并且運動的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，需要積極的進行石膏固定，然后完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-24 1402次

• 運動員膝關(guān)節(jié)損傷怎么回事
  急性的發(fā)生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作，基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神經(jīng)向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌，肌點的肱骨頭大結(jié)節(jié)疼痛最為明顯，肩關(guān)節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發(fā)作。
  王鯤鵬 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2403次

• 運動員如何預防膝關(guān)節(jié)損傷
  運動員防止膝關(guān)節(jié)損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達到最佳的運動狀態(tài)，運動后由專業(yè)的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次